ウォーキング＆ジョギ ..
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62:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 13:07:25 Vcn/I0no ？ 63:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 13:32:23 KhPT/KZk セックスしたい 64:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 14:23:03 kUA9vWNz >>60 特に変わった事は無いんですよね。 ジュース飲まないように水に変えましたし・・・ 65:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 14:34:00 Vcn/I0no うんこ してる？ 66:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 15:25:10 rH410Gvm >>56 微増ってどのくらい？ 誤差の範囲じゃない？ 長いスパンで見守りましょう。そのうちカタンと落ちますから。 67:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 15:27:02 gI8H3jMK とりあえず、３ヶ月は続けてみなよ それで減らなかったらまた相談すればいい 68:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 15:55:50 TaGMxDdx >>64 疲労物質がたまっているんだよ。 水分量が増えているんだ。 そのまま走り続ければ必ず減るから安心しな。 今直ぐに体重を減らしたいのであれば、明日から走るのをやめればいい。 水分が減って体重が減るから。 以上は、食事制限をした上での話しだ。 ぶっちゃけ10キロくらい走っても普通に飯食ってたら減らない。 普通以上に食っても体重が減るのは毎日30キロ以上走っての話だ。 ジョグ程度を過信したらダメだかな。
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