ウォーキング＆ジョギ ..
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612:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 13:03:03 EQZBe67R 「走るための足」ができてるかどうかだよね。 一つは走るための筋力が不足してる。 そして筋力が足りないため膝や足首が不安定になって、周囲の筋や腱に無理な負担もかかる。 あと、走るときの筋肉の使い方に体が慣れてない。 必要な場所で必要な瞬間に筋肉が働かないといけないのに、その瞬間に働かないため、 もしくは、逆に必要ないときまで緊張してる筋のせいで、関節や他の筋・腱に負担がかかる。 走るために必要な場所で必要な瞬間にだけ必要な筋力を無駄なく出せる筋肉の使い方を 体が覚えることが「走るための足ができた」ってことなんだと思う。 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 13:42:57 rwpVaU15 不審者が突進してきたら喉元を携帯電話のアンテナで牙突は基本だろ常識的に考えて。 614:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 14:17:49 2zNvgpLE 携帯電話のアンテナでって… いつの時代のケータイだよ 615:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 14:25:46 R2AnhTxj 不審者がきたら携帯を顔の下に当てて ぬぼーっと幽霊みたいにしたらいい？
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