ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
at SHAPEUP
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:02:46 u+ToAvKn
>>605
俺は疲労と脛の痛みで３ヶ月ジョギングできなかったから、無理しない方が
いいよ。俺も故障してからはジョギング前は軽くストレッチとジョギング後に
必ずアイシングして冷やしてるよ。
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