ウォーキング＆ジョギ ..
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 10:28:59 MTUdck9B >>604 俺も、週4、5です。 今日も走るので、様子をみながら、走って見ます。 途中で温まってきたら直るのが、ちと、厄介だね 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 10:39:40 n56BqVzY 疲れを感じてるなら休みも入れたほうがいいよ じゃないと疲労がたまるばかりで取れないから 607:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 11:02:46 u+ToAvKn >>605 俺は疲労と脛の痛みで３ヶ月ジョギングできなかったから、無理しない方が いいよ。俺も故障してからはジョギング前は軽くストレッチとジョギング後に 必ずアイシングして冷やしてるよ。 608:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 11:17:42 MTUdck9B >>607 3ヶ月は辛いな。 そうやな、無理せえへんほうが、ええな。 609:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/24 11:32:24 u+ToAvKn >>608 無理はよくないね。走らないと不安になる時期もあったけど、割り切りで 休むのもいいもんよ。俺も休むと、当時は病的な不安感と罪悪感があったけど 余りにも自分を追い込むと嫌になるしね
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