ウォーキング＆ジョギ ..
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/24 03:44:13 CanPUQuZ
そうなの？最初の5.8ｋｍから2週間筋肉痛が無くならなかったけど・・・
2回目以降はしっかりストレッチしてから、息が弾まない程度に走ってます。
1時間10ｋｍのペースで13回走れば約1kg相当痩せるらしいので、あと71回走らないと・・・
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