ウォーキング＆ジョギ ..
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55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 03:44:13 CanPUQuZ そうなの？最初の5.8ｋｍから2週間筋肉痛が無くならなかったけど・・・ 2回目以降はしっかりストレッチしてから、息が弾まない程度に走ってます。 1時間10ｋｍのペースで13回走れば約1kg相当痩せるらしいので、あと71回走らないと・・・ 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 07:17:29 kUA9vWNz 毎朝往復10キロ走ってはや6日。 な〜んで、体重微増してんだw? 最近、コンビニすら行ってないのによ〜 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 07:18:10 7oyoHdW8 >>3のQ. 散歩中の犬が・・・ てうんこのこと？ 飛びつかれたり吠えられること？ 58:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 08:23:24 BH/VF/6H >>55 >1時間10ｋｍのペースで13回走れば約1kg相当痩せるらしいので、あと71回走らないと・・・ そう考えると苦痛にしかならないからｗ それだけ走れてりゃ必ず落ちるんだし、楽しく走る事だけ考えた方が得だと思うよ
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