ウォーキング＆ジョギ ..
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525:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 10:35:58 5ITbm5xA 私の場合、ジョギングすると胸が揺れて走りづらくて仕方なかった！ で、ほんの少しヒザを曲げて腰を落とし、あまり頭を上下させないよう つまりスーッと流れるように走ったら、胸の揺れも少しおさまり さらに、それで無駄な動きが軽減されたのでしょう 今まで走れなかった距離が走れるようになり、息切れも減りました。 女性はお試しあれ。 526:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 10:42:15 U6v+twKY Ｑちゃんの動画見ると、上体は上下せず。重心を常に同じ位置に 保つように走るって説明があった。 527:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 10:42:43 ksFYGrqU 文章だとよく分からないから動画で 528:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 10:50:31 c+luhr8f >>527 それが出来たら金メダルよ 529:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 10:51:00 U6v+twKY http://www.youtube.com/watch?v=17ehMU39sWY&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=-OEnkvNdBDY
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