ウォーキング＆ジョギ ..
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519:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 20:39:22 jwpqghvW 100kg超級はまずレコーディングダイエットを始めて、それから運動。 いきなり運動すると膝にくる。食事管理は必須。 520:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 20:54:45 tfxU76LT 年齢次第だろ 20代〜アラサーまでなら運動だけで十分落とせる ソースはオレ 521:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 21:02:32 R4zlzX2H 食事コントロールしない減量の成功率は低いだろ 522:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 21:03:23 orLCcnA3 国際法違反の捕虜収容所に入れば痩せられるぜ 523:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 23:27:02 0/+d8HgY 体脂肪率が30％超えるようなタイプの奴は走っちゃダメだぞ。 8割方一昨年の俺みたいに膝壊して強制休養コースだから。 524:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/19 09:07:43 PCHXSo6i 100超の奴のダイエットは、60〜70ｋｇの人間のダイエットとは根本的に違う 運動だけの、食事制限抜きのダイエットなんて不可能なんだよ そもそも遺伝子の異常でもない限り、「普通」の食生活で100ｋｇ超えることはありえない 100超の奴の食事は、量か頻度か質か時間か、あるいはその全部が決定的に異常なんだ まずそれを正すこと。
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