ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
at SHAPEUP
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/18 15:05:09 5U34ywmJ
>>506
これまで運動量少なかったのなら、最初は短い距離でもいいと思う。
（3000歩目標でもいいと思う）
徐々に距離を伸ばしていけばいいんじゃない。
あと>>507さんの言うように、運動よりも食事制限メインの方が体重は
落とせると思う。
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