ウォーキング＆ジョギ ..
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490:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 22:29:47 zlvJF5ny 今日の昼間はあったかかったよ。 七分袖＋薄手の長袖上着で2時間、かなり汗かいた。 491:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 22:53:51 1Pl2vkTL 今夜は、わりと暖かかった。走ればよかった。 492:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 00:31:57 iq2vIyOW やっぱ寒い中歩くとカロリー消費するんかな 昨年の4月から始めて、月平均1〜2kgくらいのゆるい落ち方だったのに、 今月は2週間で4kg落ちた ウォーキングした後はやたら疲れて眠いし… 493:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 02:18:09 HBjziabJ -6度で走っても10分すれば汗をかく。 ただし走るのをやめると急激に冷めるのが嫌。 494:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 02:54:04 M9C/1bAD ダイエット目的の場合スピードよりも時間に重きをおくのがベターかな 495:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/18 06:02:25 TIYPWtEy 8km/hと12km/hでは1時間走ると4kmも差が出るんだぞ 走る時間があまり取れない人は速く走るほうがいいに決まってる 速く走ると長い時間走れない奴は長い時間走れる速度で走ればいい まぁオレは10km50分強でしか走れないけどｗ
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