ウォーキング＆ジョギ ..
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479:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 03:08:35 UDjoqeSE >>475 日中はコールドギア上下にユニクロのスポーツロンT、ハーフパンツ 夜間はコールドギア上下にウィンドブレイカー 仕事が終わった後同僚と皇居の周りをのんびりペースで2時間程走ってる 東京都心部は夜間でも0度を下回る事が滅多に無いからこの装備でも大丈夫 寒がりの同僚は薄いダウンジャケットを羽織っていたよ 480:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 03:27:38 1Pl2vkTL コールドギアって、毎回洗うの？ 481:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 07:06:13 DZdcVjkG >>480 私はオッサンなので加齢臭消すためにも毎回洗うwww 482:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 08:44:23 uSxAeK+v だよね。一回でも洗わずに放っておくと、そりゃもう大惨事だよね。 483:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/17 13:25:58 /t5ddI5G >>451 サイドランジをやめずにランニングも取り入れたらいいんでない？ 別の日に分けてですが。 きっとあなたは女の子なんだろと思いますが 筋肉太りってのは無いと思います。 むしろメリハリ出てきていい感じになってるのではないでしょうか？ ところで何故サイドランジ？普通に前後のランジもやればいいのに？？？ ttp://mft.jp/basic_lange2.htm
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