ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
at SHAPEUP
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 08:49:00 GXhSj9Y/
>>463
年2000km位を2年継続できれば食事制限の必要無く確実に標準体重、標準体型にはなる
脚筋力が付いてペースが上がり1回の走行距離を長くこなせるすようになり出すとガリも目指せる
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4565日前に更新/209 KB
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