ウォーキング＆ジョギ ..
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465:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 00:42:26 WROAxRD9 オーバーカロリーでないと筋肉は太くならないから安心してジョギングしてね。 もし仮に太くなりそうだったっら、そこで走るの止めればＯＫ！ ほとんどが固めの脂肪を筋肉と勘違いしている人ばかり。 有酸素運動で筋肥大は難しい。 箱根駅伝に出る選手みても分かるように長距離選手は皆細い。 「長距離でも太い人ひるよーＴＶで見たもん」と言うかもしれないが 上半身が異常に細いから露出した足が目立つだけ。 実際生でみると割り箸のように細いｗ 466:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 01:47:10 Prx7yQJX >>459 体重を落とすのなら筋肉がほんのちょっぴり、目に見えない程度増える可能性はありますがそれとは比較にならない程度 脂肪が落ちるので脚の絶対的な太さは必ず細くなります。 っていうか男女問わず細すぎる脚は老けて見えるし、セクシーじゃないので脚の細さを競うのは止めようぜ。 少なくとも脚に限らず太くて困るのは100%脂肪のせいで筋肉のせいじゃないですねw
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