ウォーキング＆ジョギ ..
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459:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 23:25:52 Q7LW5VVh ジョギングってやり始めは筋肉付いて足太くなりますか？ 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 23:33:03 LKNoVm7t 俺は１年半くらいたってから、脚が太くなったな。 距離は２ｋｍから始めて今１０ｋｍ。 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 23:38:42 Q7LW5VVh まあ自分は細くなりたいのですが 462:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 23:49:51 LKNoVm7t 筋肉がつけば太くなるだろ 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 00:06:28 Q7LW5VVh でも毎日続ければ細くなるのではないのですか？ よくエクササイズやり始めは筋肉がついて太くなるけど（脂肪も落ちる）どんどんやっていくと細くなっていくってよく聞くのですが。 464:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/16 00:12:15 ydPhWYb1 まあ普通は脂肪が燃焼される細くなるわね ただ比較的脂肪の多い初心者が筋肥大目的のウエイトトレーニングを実施すると 最初のうちは脂肪燃焼と筋肥大が同時進行するって例はあるみたいね あとマッスルメモリーでも脂肪燃焼と筋肥大が同時進行したな ウエストはどんどん減っていくけど大胸筋は肥大していくぞみたいな
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