ウォーキング＆ジョギ ..
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454:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 18:22:03 GpSsXvrd >>437 おまえみてーに膝下だけで走ってる素人では当然に無理だ。 ハムストリングと大臀筋を使って、前傾で着地で地面の力を使って走ればキロ３分でも走れる。 少しは頭ってものを使えや！愚か物のデブやろうめが 455:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 18:57:28 gl//+LUe 暗いとき歩くとよく犬のウンコ踏んじゃうんだよな 今朝も踏んだ 456:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 19:00:17 Q7LW5VVh >>452>>453 ありがとうございます。回答してくれる人がいて良かった(T_T) ランニングしようと思います。 457:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 22:17:19 m4egMeMr >>444 体脂肪は今のところ20だよ 458:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 22:23:32 ZN9SyxSW で、どこのサイズがどのくらいの期間でどの程度サイズダウンしたの？ 腕周りや胸周りは筋トレでもしないと変わらんけど 腹回りなら一日でもけっこう変動あると思うよ
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