ウォーキング＆ジョギ ..
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446:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 16:32:13 2bet3Gj8 >>445 >>筋肉を1kg増やしても13kcal程しか変わらない(脂肪は6kcal) 勝手に減ってくれるじゃんｗｗｗ 447:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 16:35:27 Q7LW5VVh 毎日サイドランジやってたら脂肪かなり落ちたけど筋肉太りしてきたからサイドランジ止めてランニング始めた自分はＯＫ？ 448:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 16:39:14 bzJGO414 サイドランジ始めてみたけど、いまひとつ効いてる気がしない やり方が悪いんだろうか リアランジはプルプル効きまくりだ 449:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 16:55:21 FRHu1idI >>446 筋肉だけを1kgつけるのは大変なことだよ この板には脂肪が筋肉に変わる特異体質の人が大勢いるみたいだけどw 太ればもれなく筋肉も増えるんだが… 450:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/15 17:22:03 pxEKbPJ2 >>448 同じくサイドランジ苦手 なのでブルガリアンスクワットばかりやってる、尻が痛いｗ
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