ウォーキング＆ジョギ ..
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415:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 03:21:55 EyS2Odia 夜５kmのウォーキングを初めて１週間が経過したけど 当然の事ながら体重は誤差程度しか変化して無いのに サイズは驚くほど変化してた 体重計の数値のみで効果の有無を決めてる人は この辺で挫折してしまうんだろうな 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 03:34:50 9cWZFdcS 君達サッカー見てただろ 417:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 05:16:14 ZsANx9U+ サッカー見てたら眠れなくなったw ちょっくら歩いてくるわ 418:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 08:20:27 +IpekFbl >>413 そんなことはない。体重によって違うが、75kgの場合1時間で5km歩いても 250kcalくらいは消費する。 俺は腰が痛くてあまり歩けないが。 419:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 08:45:29 4yPJLu+I 俺は1ｋｇの脂肪を燃やすのに300ｋｍ歩かなければならない 420:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/14 09:27:40 J89yqlg6 膝の故障でジョギング休んで３週間。 ジョギングやウォーキングが出来るおまえらがうらやましい。 故障してから分かる健康のありがたさ。
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