ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
at SHAPEUP
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 09:34:15 zCDLXZMX
>>354
>うまく言えないけど、シコ踏む形でできるだけ股を開いて深く腰を落とす
腰割の事かな？↓の様な体勢を1分維持出来るかな？
体幹が弱いと維持できないんで走り込めてる人は割と出来る
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