ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目

ウォーキング＆ジョギ ..

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 01:52:00 OrgruHHi
準備運動に股関節のストレッチを5分くらい、毎日やってた
すごく柔らかくなったし、腰痛気味だったのがいつのまにか直ってた
味をしめて今度は座った状態からのストレッチも始めました
一石二鳥です