ウォーキング＆ジョギ ..
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273:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/05 18:06:54 s1Cp6yGu お前は俺のもの、勝手に暗い道なんか走るなよ。 274:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 06:44:10 8UYgQN2l 酒は旨いし、ねーちゃんは綺麗だ、、 275:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 13:36:49 LfNfwm0U ヒューヒュー 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 16:18:56 tauiZyC/ ウォーキング＆ジョギングスレってことはここで良いのかな ジョギングでふくらはぎが筋肉痛になったんですが、この場合どうしてます？ 足が回復するまで歩くか、治すために完全休養か 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 16:31:05 tjOsaR9e >>276 ヒント：アクティブレストor積極的休養 腓腹筋 ストレッチ ヒラメ筋 ストレッチ ふくらはぎ マッサージ 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/06 16:38:55 tauiZyC/ >>277 アクティブレストでググりましたが歩いても大丈夫そうですね、むしろ歩いた方が良さそうな 痩せるために運動を休みたくなかったので良かったです 下3つも調べてみます、ありがとうございました
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