ウォーキング＆ジョギ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
253:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 11:07:50 ESAjisgB メッツ ＝ 身体活動（運動量）が安静の時の何倍に当たるかという強度 安静＝１メッツ、歩行＝３メッツ、 サッカーやジョギング＝７メッツ 階段を上る＝８メッツ、平泳ぎ＝１０メッツ １．０５×体重（ｋｇ）×強度（メッツ）×運動時間 ＝ 消費カロリー 例えば、６０ｋｇの人が５分間階段を上ると、 １．０５×６０×８×６０分の５＝４２ｋｃａｌ 体重を１ｋｇ減らすには、７０００ｋｃａｌ消費しなければならない 254:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 11:47:46 EiGWIeQo 1.05ってなんだよ？消費税か？ 255:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 13:20:48 kg2c3gXR >>254 たぶんなにもしていなくても消費するエネルギー 所謂基礎代謝だと思う 256:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/03 13:34:45 kg2c3gXR なにもしてなくても1MET消費するらしい 60kgの人が座位で1時間テレビを見てた場合 60×1×1×1.05=63kcal 減量の効果を調べたい場合は基礎代謝分の１METを差し引いて計算すると良いらしい >253の計算を拝借すると 例えば、６０ｋｇの人が５分間階段を上ると、 １．０５×６０×７×６０分の５＝36.75kcal余分に消費した事になる らしい
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4541日前に更新/209 KB
担当:undef