ウォーキング＆ジョギング　ダイエット31週目 at SHAPEUP
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128:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 08:48:07 G7qrZj9p
>>126 ス、ス、ス、スと吸気を4回小刻みに鼻から、ハァ、ハァと排気を強め口から2回をサイクルする

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