ウォーキング＆ジョギング ダイエット31週目
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50:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 00:57:41 VsW4lzxJ アイス食ったらタガが外れてサンドイッチも食ってしまった・・ 走る量倍にしないとだめだな・・ 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 01:15:06 iKqxPLEK 今ジョギングから帰ってきたんだが、おれのチンコ何処いった? 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 01:24:36 5Ugdpz6X おいなりは元気か？ 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 01:28:16 CanPUQuZ なかなか痩せないなと思っていたけど、まだ7回しか走ってないｗ 今日人生初14km走ったよ！ 23 14km 19 9km 17 10km 15 7.8km 14 5.8km 13 5.8km 02 5.8km 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 02:59:19 njj8avYO 7回目で14キロも走れるってすごいですね 55:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/24 03:44:13 CanPUQuZ そうなの？最初の5.8ｋｍから2週間筋肉痛が無くならなかったけど・・・ 2回目以降はしっかりストレッチしてから、息が弾まない程度に走ってます。 1時間10ｋｍのペースで13回走れば約1kg相当痩せるらしいので、あと71回走らないと・・・
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