1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 at SHAPEUP

950:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/08 20:55:29 cQZL4t+L
>>949
当たり前だ
1gも増やしたくないから飯も食わない水も飲まないじゃ即身仏だぞ
比較するんなら朝昼晩じゃなくて朝なら朝の同じ条件で比較すればいいんだよ

ちなみに夏場に200km乗った時は途中に水分補給6Lくらいしたけど
朝食後に乗る前と走り終わって夕食前の比較で4kgくらい体重が落ちた
でもほとんどが汗の水分と大便とかで消費カロリーは5000kcalくらいだから
補給分も考慮したら脂肪燃焼は500g程度が関の山だよ

仮に毎日300g痩せていったら月に9kg痩せることになるけど
そのペースでも小便出す前の体重と出した後の誤差の方が大きいんだから
あんまり気にするな

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