1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 at SHAPEUP

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850:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 17:40:26 jqRAFTnF 今日初めて長い距離、80km走った。東京〜茨城 休憩入れつつ5時間もかかりましたが;疲れたけど楽しかった。 明日は復路… 32歳♀ 851:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 18:46:36 rpgvQsTG >>32歳♀ がんばれーー！ 852:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/05 20:01:55 TKREfqPc >>850 奇遇〜。時間が取れて天気も良かったので自分も今日80km行って きました（休息入れて4時間半ほど）。 今年になって初のヒルクライム（最大標高差303m） 標高約200ｍの貯水池を経由して峠の頂点に達し、さらにもう一山超えて 最後に15%以上の斜度で約200mの先にあるダムまで。 自転車ダイエット歴約1年の40過ぎのオッサンにはちょっとシンド かったけど、平地80kmのポタリングとは違う達成感はあるね。 若い人や達人に比べればショボイだろうけど、今日の結果（サイコン読み）： D:79.61km、T:3:57:00、Av.S: 20.16km/h、Max:50.50km/h、Av.Ca:71

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