1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
at SHAPEUP
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 23:54:53 xEFwAe7D
っつうか、歩いているのを自転車に置き換えてもだめｗ
電車、自動車と置き換えれば効果は絶大
そんな感じ
>>810
単位時間当たりの消費カロリーは、ジョグと自転車でほとんど変わらない
単位距離当たりの消費カロリーは、自転車はジョグの1/3
そんな俺は、週末は自転車で計約150km、平日はジョグ10kmを3日＋自転車30kmを1日
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5215日前に更新/228 KB
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