1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

1日1時間自転車乗り続 ..

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 22:55:49 VyeskbIH
毎日40分とか決まった時間歩いてるなら、自転車にするだけで3倍の効果になる。
同じ40分を運動すればね。

距離指定で毎日5km歩くとかなら、自転車にして5km走ってもそう変わらない。
運動時間が短くなるから。

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