1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
at SHAPEUP
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 20:13:53 hflPUU+P
>>793
乗ってるチャリは普通のママチャリで基礎代謝はわからない。
速度はマラソンよりちょっと速い程度 摂取カロリーは
朝飯は取らず 昼飯はパンとソイジョイ 夜は普通に食べる。夜は多少大目かな。
これなら普通に考えてもっと一日１キロぐらいのペースでやせても良いと思うんだが。
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