1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
at SHAPEUP
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/03 19:36:23 KQ5RCBTq
>>788
2日に一回2時間、40Km走るペースで半年のってみ
10kg以上落ちるから
というかダメだというならまず環境を書くべきだろうｊｋ
乗ってるチャリは？基礎代謝は？速度は？摂取カロリーは？
食事の時間や栄養素までとは言わんからまずこれくらい書いてくれ
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5215日前に更新/228 KB
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