1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

1日1時間自転車乗り続 ..

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 15:38:57 Q4EBAr2s
>>695
その人や乗る自転車のタイプによるよ。
例えば一般的なママチャリ（２６インチ　前３２後１４のシングルギア）だと、
毎分７０回転を維持しないと20km/hにはならない。これって普段
運動してない人間にはけっこうな運動量だよ。できない人もいるはず。

一方、路面の抵抗の少ないスポーツタイプの自転車に普段
運動してる人が乗ったら、それこそ20km/hなんてウォーミングアップ
程度にしかならないかもしれない。

けっきょく、あなたのスペックと乗る自転車次第。
ただなんにしろ、やったらやった分だけ結果はついてくる。
自転車でやせないと言ってるのは、やせるほど脂肪のついてない
人間か、努力の足りないデブだよ。

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