1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
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696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/30 12:22:03 uQ2NpOfj
>>695
今までその程度の運動をしていなくて、さらに食事の管理をきちんとするなら十分に効果あります
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