1日1時間自転車乗り続 ..
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684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 19:47:18 0Efu0s67
引き締め目的なら腹筋を意識して漕ぐのがオススメ
少し走るだけでも効いてくるはず
人目が気にならないならずっと立ち漕ぎしてるのが一番痩せる

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