1日1時間自転車乗り続 ..
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656:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 20:36:00 dEHhytb+ 今95.5だけど79ぐらいまで落としたいんだよね。けど冬はやせないなあ。 657:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 21:15:35 FKW3ESGK >>656 食うなクソデブ、オレは11月の中頃から92㎏スタートだが今80㎏だ そんな舐めたヤツは一生デブのままだ 658:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 21:19:35 dEHhytb+ 甘い物は控えるようにしてるよ。ダイエット前は甘いの食いまくって宝。 659:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 21:23:12 FKW3ESGK 甘い物辛い物じゃなくて、総摂取カロリーを抑えろ 毎日食った物を手帳でもなんでも書き出す様に、そしてカロリーを調べる。 日々2000kcal以下に抑えつつ、自転車乗りまくれば10㎏くらいは1ヵ月で余裕で落とせるだろ 660:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 21:33:17 ZPz8hw9j レモンいいよ 661:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/28 21:54:16 ke0yqfuV そんなことより問題は花粉だ。 じわじわ迫ってきやがる…。
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