1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 00:18:55 UpSBVHfG ゆっくり長時間走るトレーニングもあるわけだから、 なんであれ走った分は無駄にならないよ。 もちろん、時間あたりの運動密度を上げるのもアリ。 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 04:08:23 wVM6i8sf ダイエット目的なら早く走っても効果低いよ。 筋肉トレーニングなら意味あり。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 05:56:43 n367IS19 >>601 ギヤ比選択によって違う。 ギヤ比大:トルク大、ケイデンス低→筋肉 ギヤ比小:トルク小、ケイデンス高→心肺 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 06:29:21 UXrsZpnt 寝過ごした、車orチャリ悩む.... 604:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 07:22:44 UXrsZpnt ひぇ〜二度寝した〜 605:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 08:21:53 d7TP7TLd >>603-604 余裕だなｗ 606:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/26 10:04:16 0QKBerx5 >>603 日韓戦でも見ていたんだろｗｗ よう、俺
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