1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

1日1時間自転車乗り続 ..

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:53:34 d2+eWTVy
2日に一回だけど、お菓子食べてても減っていく幸せ。
ウォーキングは気分転換ならいいけど、運動効果は自転車の約1/3。
普通に走らせるていうのがよくわからないけど、1秒間に1ペダル回す感じでいいよ。