1日1時間自転車乗り続 ..
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:27:38 lyUmc33D
>>414
前から思ってたんだけどこのおっさんキモイ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:03:10 /CG2Hei4
>>414
乳首が目で、へそが口に見えるｗ
へそが横長じゃなくて縦長になるといいね^^
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:27:17 FMLZe92k
>>414
こんな体にだけはなりたくないな
てか寒くて気管支いてぇ～
氷点下６度とかはんぱねぇ
でも高校生の頃は-15度でも自転車通学してたんだ・・・。
まだまだいけるはず
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:24:15 CgtIwYwj
>>414
アメフトやってるですか？
420:414
11/01/13 01:11:16 nDfUrdLM
不評すぎて悲しいｗ スレ的にマイナスな画像でしたか。
うめぇうめぇと、日頃の行いの悪さ（？）が影響してるのかな。
○○うめぇ、は摂取カロリー＜消費カロリーになってれば
ボリュームのあるものを食べてても減量は進行するってつもりでしたが、
以後自粛します。どうもお目汚ししました。
ＰＳ．私はあと二回の変身を残している。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:31:11 GvvhUuXX
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ jpegだったら普通に見たが
| （__人__） | 評判芳しくないイメピタを
/ ∩ノ ⊃ ／ わざわざ踏もうとは思わないな
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:52:33 YzDpE60l
写メをjpegで表示させるにはどうしたらいいのっと
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:55:12 8vilZJSx
>>420
不評というより、想像より遥かにインパクトがありすぎ。
殆ど競輪選手だね。
まさか自転車で付けた筋肉とは思いませんが、地の筋肉はどうやって鍛えたのでしょうか?
ご飯が美味しく頂ける為に、自転車乗るのも有りだと思います。
更に精進されるよう期待してます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:37:46 d2+eWTVy
アブーがいたか！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:21:51 KfTS6S1L
毎日じゃなくても効くかな
飽きないためにウォーキングとかと
順繰り順繰りやってみたい
あとママチャリ普通に走らせてもおｋ？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:53:34 d2+eWTVy
2日に一回だけど、お菓子食べてても減っていく幸せ。
ウォーキングは気分転換ならいいけど、運動効果は自転車の約1/3。
普通に走らせるていうのがよくわからないけど、1秒間に1ペダル回す感じでいいよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:56:30 KfTS6S1L
>>426
ありがとうございます
普通に走らせるて意味分からなかったですねごめんなさい
ごくごく普通のママチャリだけどいいかな？って意味でした
１秒間に１回ですね、今から頑張っていきます。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:05:59 AJN6ppmb
>>427
シティサイクルは膝に負担が掛かりやすいみたいだから
サドルの高さ調整とかはした方がいいかも
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:17:11 KfTS6S1L
>>428
調べてみたら一番下にきたときに
膝がちょっと曲がってるぐらいですね
調節もしてみます！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:22:25 XfAJOj7Z
土踏まずで踏んで伸びきるくらいな感じだと思ったが
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:12:16 xqhjG47F
言いたい放題の「俺様理論」が横行する世界だからな
眉に唾つけて話半分で聞き流すのが吉
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:16:38 d2+eWTVy
まぁ膝で調節するのがいいかと。
高すぎると膝に違和感感じるからわかる。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:18:19 XfAJOj7Z
これも違うあれも違うって、自分で試行錯誤しながらage、sageしたりして最適ポジション見つけられる人ならいいけどね
そうでないなら、指針は有った方が良いと思う
ペダルは土踏まずや踵の方で踏むよりも、足先の方で踏む方が良い、みたいな感じで。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:35:49 KfTS6S1L
一時間初めて乗ってきました
結構くるねこれ…そんなに飛ばさなくて
普通に乗ったのに脚がくがくする
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:39:13 3Jpn3/+t
一番足が伸びたときに骨盤がクネクネ動いたら、サドル高過ぎとか。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:43:24 K1PpyNEs
シートのポジション合わせの基準と、実際のフォームを
一緒に語っちゃいかん罠
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:09:51 EpV1Qnc3
通学用自転車使用
サドルの高さは両足のつま先が地面に少し付くくらい
サドルの傾きは若干前傾させてちんちん保護
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:55:22 d2+eWTVy
ママチャリのデフォルトはサドル低だから、前上がりになってんだよな。
それでサドル高さ上げて乗ったらちんちん痛すぎｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:25:50 i1NmTg/t
自転車屋に行くと股下計ってからなにやら計算してサドル高決めてくれるだろ？
その数式しってるやついないの？
めんどくさいからその式はっとけｗ
てか歩くときと同じらしいよ
高すぎると爪先立ちで歩くのと同じくらい疲れやすいし
低すぎれば膝を曲げて歩くのと同じくらい疲れやすい
結果的に歩くときと同じように一番下の時に若干膝が曲がるくらいがちょうどいいらしい
ちなみに足をつこうとするとふくらはぎが攣りそうになるくらい高くなるはず
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:23:06 ajjMgS+F
>>438
サドルは高さだけでなく、角度も調整できるけどな。
うん、俺も最近まで知らなかったｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:24:08 4CAcIwjX
>>440
前後も調整できるぞ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:25:07 +Ee+x8bB
サドル上げすぎて上限線越えないように注意な。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:45:48 iorFs7R6
冬道で自転車乗ったらつるつるでかなりバランス感覚使って
やせそう..
その前に怪我するかな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:19:15 yUi/vSeq
スポーツ自転車程の空気圧では、走れないよ。
ママチャリのエアをかなり抜いて、やっと後輪が滑らないくらい。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:23:55 ykbCO6qJ
スパイク入れろよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:40:55 DIL1vgbk
雪とか雨の後数日はコース選んでもきついかもなぁ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:57:17 ykbCO6qJ
フェンダー付けろよ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:01:48 ktM4NbMn
>>443
素直にスケートやった方が痩せると思う
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:14:23 yw9BOBL+
大腿部の筋肉を使うのが一番痩せると昨日見た本に書いてあったよ
前傾姿勢が効果あるｗｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:17:46 r+ZHM70B
猫背が戻ると良いね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:45:10 yw9BOBL+
猫背じゃねえし！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 14:45:46 ykbCO6qJ
オレ猫舌
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:11:18 UnGihRl4
味噌汁は冷たいほうがうめーし！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:03:33 DIL1vgbk
ママチャリ派で
最近は筋トレがてら伸びしながらドローインしてる俺からは
ロード漕いでる連中は全部丸まった前傾姿勢に見えるけれども
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:20:58 pmmssi9J
ロードのトップクラスの選手の前傾姿勢は
背骨折れてんじゃねーの？ ってくらい
すごい曲がり方してるな。
脚を存分に使うことと、空気抵抗の低減とかで
自然とそうなるみたいだけど。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:52:51 dRYLHwaI
超前傾で走ってるつもりだったのに
ふと影を見るとめっちゃ三角
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:28:42 BEYUjWpj
>>456
ロードで？
ロード以外だと前傾なんてものは儚い幻想にすぎないぞ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:57:35 EC9U5+Ne
URLﾘﾝｸ(www.whoa.org)
まあダイエットとは直接関係無い話だ。
しかしそういうのが好きだね、きみらw
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:09:38 r+ZHM70B
ロード熱唱のキモデブと同居してると適度なストレスで自然と痩せるみたいだけど。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:20:31 usK9lJUY
太ってる奴にストレス与えたらヤケ食いで更に太るだろ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:58:13 K6Nuv/3O
寒いよ自転車乗るのイヤ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:19:27 UnGihRl4
もうすぐ花粉の季節だから、寒いほうがまだマシだと思えるようになるさ。
今のうちに乗っておけ！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:40:59 pmmssi9J
寒いと吐いた息が白くなって見えるけど、
その中に脂肪が溶けてると思えば、
ちょっとはやる気にならんかね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:47:24 ZEboIazT
溶けてません
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:53:17 aKhh1ka6
>>461
冬はママチャリで耐えるんだ
全然乗らないと春に大変な事になってるぞ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:09:25 ERsKiBiU
>>464
脂肪は水と二酸化炭素に分解されるんじゃなかったっけ？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 06:01:09 v8x5oRmi
ドラえもんの肉かよｗ
脂肪酸とグリセロール
グリセロールからグルコース
グルコースが熱源になって消費される
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:49:36 ObGWP19U
デブは息にすら脂肪が含まれてるのか、
お前らの部屋は吐き出された脂肪でさぞじっとりぬめぬめしてるんだろうな
おお、いやだいやだ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:54:02 OhSuJzAX
大気中に脂肪浮いてたら火つけたら爆発しね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 12:25:04 c/AkmVmD
脂肪だったものが二酸化炭素になって吐き出されてるって
言いたいんだよ。なんで脂肪が空気中に浮いてるんだよ
ギトギトするだろｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:06:10 0m6dFb/l
ラーメン屋の空気の20％は脂肪だお
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:37:29 RwE4xB+2
火をつかった炒め物と、人間の吐息はちがろう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:52:16 nJ0K/Nmw
マジレスすんなよ恥ずかしい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:13:41 ObGWP19U
つまりデブが自転車に乗ってると体内では常に油炒めが行われているわけだな
口から油煙をもうもうと吐き出しながら走るわけだ、考えただけで欝陶しい
ああ、いやだいやだ
475:名無しさん＠お腹いっぱい
11/01/15 22:30:21 3BbL9Ryw
デブ管理の為、サイコンをつけようかと思うんだが、ほどほどの機能で
かまわないのでおすすめってあります？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:40:23 oNrKlxSK
>>475
ハートレートモニタは有った方が良いな。
SIGMAの1909とか安くて中々良いと思う、ケイデンスも付いてるし、温度計まで付いてるw
それでいて1万程で買えるんだから、今売ってるサイコンの中では最もハイバリューなんじゃないかと思う
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:42:17 fx8TGY70
>>475
どんな高機能なサイコンを使っても体重管理は無理。
モチベーション上げる為のオモチャです^^;
ケイデンスは要らんね。
URLﾘﾝｸ(www.cateye.co.jp)
実勢価格5,000円前後だね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:52:20 gkR+jmaW
>>477
走行距離と速度は見ているだけで目安にはなるな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:11:04 wTHB3ed8
最近寒いからエアロバイク買って室内でやろうと思うんだけど、
PSPを持ちながらエアロバイク漕ぐのって効果あるかな？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:20:57 ZsNwOO2k
どうして効果が無いかもしれない、と考えられるの？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:56:23 sHRUyyeQ
デブはものを喰うときは一心不乱に脇目もふらず喰い物に集中するのに
運動するときは「ながら」なのな、そりゃぶくぶく太るわけだわ
おお、いやだいやだ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:12:39 ZtrgnrH9
>>481
なにかやりながら運動するのは効率が良い
食べ物食べるときに別のことをやるのは行儀が悪い（さらに言えば育ちが悪い）
つまり君は育ちが悪い
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:00:44 DGu5KKEm
「ながら」の食事は満腹感が足りずに食い過ぎて太るらしいね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:14:58 wg5L0eJ+
ながらは継続するからな。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:45:23 Opnz3d7B
寒すぎて走る気にならない。
せめて10度を少し下回るくらいなら何とかだけど、
最高気温が4度とか、 無理
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:09:52 wg5L0eJ+
室内用の自転車を買うときがきたようだな…
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:29:14 P6Ll40A4
雪景色を見ながら室内で自転車漕ぐのは最高。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:29:37 C3MuGzUR
>>486
どうせ金使うなら冬だけ水泳にしたら？
自転車だけやってるよりいろんな筋肉使ったほうが効果あると思うよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:36:41 oxn3eKjX
冬は歩くスキーでいいと思う
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:40:58 MFyvdU9G
ここ２，３日は寒くて休業だなー
代わりに家でビリーやってるわ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:04:53 ag8jAEZg
ﾜﾝﾓｱｾｯ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:32:47 YCliiCaS
さっきまで走ってたけど、寒いし北風は強烈だしで何の修行だよって感じだった。
漕いでも漕いでも温かくならずに体温奪われるいっぽうだし。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:54:32 ZtrgnrH9
ただいま
猛烈に寒かった、まさに>>492と同じ状況
50kmくらいしか走れなかったよ、手と足は氷のようだ
お風呂入ってこよう……
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:02:23 MFyvdU9G
一時は温まって、軽く汗もかくんだがその後気化熱効果で大量に
体温奪われてガクブルになってまうんだよなー
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:28:52 wg5L0eJ+
こんな大雪の中よく走るもんだ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:32:19 ZYbLUwTQ
ウェア次第でどうにかなるが、年間数日の為に一式7万くらい出すのもなぁって感じだしね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:49:16 m13gfTpB
寒いのはもう慣れたが風きついのには参った
サングラスまじ必要な
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:54:30 nHiEoddz
あんまり寒い時はウォーキングの方がいい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:53:47 QWVjcLGd
朝からずっと寒かったけど、ちょっと走ってきたら治った
血行がよくなったからかな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:22:47 uWIl5f4L
都内だけど今日はそんなに寒くなかったし風も普通だったよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:24:08 AL6rXvQk
へーそうですか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:40:04 ZtrgnrH9
>>500
今日の東京の最高気温は5.9℃で、今冬最低ではないものの、晴れてる日としては
とても寒い日だったわけですが
北西の風7.7mと、これまた冷たい風が強く吹いていたし
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:47:05 uWIl5f4L
>>502
あれ？そうなの？
普通に午後からまったり多摩サイ走ってきたよ。
風の強さも川沿いはいつもあんな感じだけどなぁ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:53:43 ZtrgnrH9
>>503
朝は今期最低（-1.1℃）
府中なんか-2.2℃
午前中より午後は強風だった＜多摩川CR
正直言うと、どこの多摩サイ走ってきたの？って感じ
特に多摩河原橋と稲城大橋の間は風が強烈だったよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:20:06 m13gfTpB
一方国道16号ではふとんがふっとんでいた
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:41:17 uWIl5f4L
>>504
多摩水道橋～浮島町公園
公園でぼんやり飛行機見てて夕方肌寒くなってきてから帰宅。
507:[1305]
11/01/17 06:04:28 xJV10e4C
今日は無理!!気温は0度で走れなくはないけど強風が吹いていて
マイナス気温の体感です。
本日は食事制限のみで勘弁して下さい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:53:19 Onh4HH6H
無理して走るなよー
俺みたいにゲリピーになるかわ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 09:54:57 QzE63DwM
>>508
俺も、土曜の昼走って日曜の夜に下痢した。
ちょっと時差ありすぎか・・・
グルーポンで買ったラーメン（ラーメン＋餃子＋焼き飯セット）食べに行ったけど、
帰ってきてもなかなか腹が減らん、ラーメンのカロリー恐ろしい。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 10:38:28 9CUHmV//
お外は大雪・・・ローラ台を導入済み俺大勝利
雪かき、雪下ろしで上半身も鍛えられるってもんよ
仕事になんないよ(´；ω；｀)
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 13:58:23 mpz7sEzZ
大変だな
こっちは陽気も良いし風もないし
今年に入って一番気持ちよく走ってこられたぞ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 15:20:58 nq3Gn51L
朝５時半に起床して自宅前の雪かき。
出社して午前中ず～～っと駐車場の雪かき。
最高気温-2℃
そして今現在、窓の外見ると大雪・・・orz
自転車カバー買って帰ろう・・・
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:31:38 8e52XRhM
雪国は大変だな～。風邪引くなよ！
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 16:40:49 WhHGYf0I
>>510
雪かき、雪下ろしでローラー回す体力まで搾り取られますた
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 00:33:42 OekRyq6K
>>514
このスレの本来の目的は痩身だから、それはそれで痩身には効くだろう。
良かったじゃないか。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 02:03:30 S6na0NQU
よし、マスカキして寝るぞ！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 07:48:20 GVvyuTtO
今日も雪だ。
室内で行えるダイエットをみつけなきゃ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 10:35:50 YbUl3zR8
絶食
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 12:30:11 GNwbJ93J
関東平野の年明けてからの積算降水量って1mmにも満たない？
毎日晴れてるんだが。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:39:20 ewAvg4B6
雪国ではＭＢＸで雪道を走り抜けるんだｗｓｗ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:54:32 gMHSwvil
スノーモビルの自転車版みたいなのあったろ、豪雪地帯はアレ乗ればいいじゃん
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 14:56:30 AwM5s5j7
ktrackのこと言ってるのか？
アレは常に雪が残ってないと走れないだろ、つまり山とかで使用することを考えられた物
スノースクートも同様
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 15:45:40 mbTH350w
SURLYとかは？
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 19:15:54 IVNI6Gpc
>>520
もう、大昔のホンダの原付が雪国で人気だったとはなｗ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 20:24:05 m9M0zcvN
おれならMVXで
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:03:48 ilB8LaF3
じゃあオレはV-MAX
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:07:36 gMHSwvil
ジャイロX最強
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 21:26:50 iNuJNz1Z
俺はハンターカブでいく
529:名無しさん＠お腹いっぱい
11/01/19 23:29:24 Zp8Hrx0f
自分はSDRで
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:34:24 SfZi3MLA
オラはRZ250Rで！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:39:00 xvw9L56b
んじゃ俺はRC30で
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/19 23:54:09 iNuJNz1Z
>>531
貴重なバイクを雪道走らせるなｗ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 00:44:22 q/GznjUJ
そういや自転車乗ったりいじったりするのが面白くなって
せっかく買ったカブ１１０が買い物専用になってる。
人力ゆえに、エンジンたる人間がどれだけ強く、上手く
なったかがわかりやすいところが面白いんだよな自転車は。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 01:01:36 9qYfUysM
自分もモーターサイクル乗ってたので、
最初はディスクブレーキ付のクロスに目が行ってたな。
なんかディスクブレーキ以外は、止まれるのか不安になっちゃてね。
あとから他のブレーキでも大丈夫とわかったが。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 08:39:18 6Cjp876M
ディスクブレーキはカッコいいからなぁ。
すりすりしたくなる。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 08:43:21 ioVKrD0p
そろそろダブルディスク出て来いよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 08:47:46 T8SSFQpP
オートバイ乗りはディスクブレーキとリンク式サスをチャリにも求めてしまうもの
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 09:46:10 vGeleCMl
そのうちエンジンまで欲しくなるんじゃね？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:13:12 t3vySwhA
おいらはブレーキシューだけデュラエース
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 12:31:51 golpgQF3
世界最強クロスバイク
カメレオンサイクロン登場!!
車重8㌔ひと漕ぎ200馬力、最高速度500ｋｍｗｗ
購入方法：オレオレ通販にてhttp//oreore.//.co.ｊｐ.com
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 14:50:59 g9lByptV
バンドブレーキのママチャリで峠越えてたら下りでフェードして止まれなかったことがある
あのときはずいぶん靴底が減った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 15:28:19 zsRRNFin
うちのMTBはカンチブレーキだぜ！
シューは減ってないんだが、そろそろ交換したほうがいいんだろうな、１５年ものだしｗ
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 22:00:40 SvCdHX0h
>542は15年間MTBに乗り続けても一向に痩せず、こんなクソデヴの吹き溜まりで
グダ巻くくらいしか楽しみがないわけだ、シューの交換なんかより糖尿の検診でも
受けたほうがいいだろうに、デヴは脳味噌まで脂まみれだろうからそこまで気が回らんのだな
おお、いやだいやだ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:05:31 5w2yAUUE
>>542
「カンチ、セックスしよっ！」のカンチ？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/20 23:26:23 DZPQhAjD
おおいやだいやださんは新キャラですかｗ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:49:46 Vb+hxFq5
みんな最近は寒くて、チャリに乗ってないのかな？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:56:25 h4Qzc+LK
やっと晴れたから一週間ぶりに乗ってきたぞい。
やっぱ楽しいわ自転車。乗りすぎて下半身冷たくてやばかった。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:00:36 BanoEM8v
ママチャリでそんなにがしがしは走れないけど
今から行ってきます
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 14:06:45 bgEjMJVu
ローラー台を使ってる人どうですか？
リムドライブとタイヤドライブで迷ってます。
タイヤドライブのタイヤの減りって結構早いですか？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 15:47:37 C+5nCnWX
>>549
タイヤドライブのローラー使ってるけど、そんなに
減らない。ダイエット目的なんで低負荷だからかもｗ
減りが心配なら、安いホイール買ってローラー専用に
したらどうかな？俺はそうやって古タイヤを使ってる。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 15:50:57 bgEjMJVu
>>550
いろいろなサイトでも同じように書かれていますね
タイヤドライブのローラーが一番種類もあるし選んでみます
㌧㌧
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:06:04 46+tjS7+
ママチャリで坂道毎日上ってたら冷蔵庫みたいな胸板になった。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:13:38 Rty22sfU
意味ワカンネ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:21:09 h4Qzc+LK
鳩みたいな太ももになってた。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:40:55 P2RR/6G7
冷蔵庫みたいな鳩になった
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:41:47 bsgJzSEh
>>552
乳首がなくなったってこと？
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:54:14 dwgYwAoS
それ言うなら洗濯板に干しぶどうじゃないか？
まな板に干しぶどうだったか？
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:12:40 VTa7Wm1r
自転車で1時間どころか10分でも疲れてしまう自分は体力づくりから始めたほうがいいですか
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 21:28:05 GfcfUrGb
そんなに必死に漕がなくていいから
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:14:01 E005wBc6
>>558
続けていけば20分30分～とどんどん漕げるようになるよ。
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 22:35:26 qri8Gk/y
やっと補助輪が取れた頃か
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 23:55:32 x8PnG49/
>>558
君がデブなら、まず食事制限して痩せれば体が軽くなって、
少しは持久力がつく。
君が痩せてるなら、養命酒でも呑んどけ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 02:17:27 VeGe1QrT
10分はさすがにウソだろ。
それか運動だからダッシュしなきゃいけないとでも思ってるか
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:44:40 /e6H3/dA
時速20㌔走行でも極寒です
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 16:36:44 ivXWB6UG
>>558ではないが、開始10分は疲れるというかダルいというか、気力が必要だ
そのあとは心拍も安定して2時間くらいは余裕になる
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 17:11:11 8RVZkG9G
慣れるとなるべく止まりたくなくなるしな。
街中住んでるとコース設定が難しい。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 21:21:44 4xOYCZdU
>>558
まずは歩きから・・・
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 23:24:11 paxo0gqF
ママチャリのハンドルをいじって前傾姿勢をとれるようにしてみた。
腹筋背筋を遅筋トレできて巡航速度もＵＰ、ただはたから見たら
変な人にしか見えない諸刃の剣。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 06:35:09 tczbYHhk
１日の摂取㌍は約2,100k㌍。
なので１日断食すると2,100k㌍が浮くことになる。
エアロバイクの場合、１時間で約300k㌍。
なので週に１日断食すれば、毎日１時間漕いだ計算になる。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 11:16:53 HbCSI68q
カロリーだけ見ればそうかもしれないけど、
運動したことによる筋肉や消化器への刺激、
それによる身体の活性化はないわけだから空論だよ。
別に止めないけど、みすぼらしい痩せ方になるよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 12:10:45 AdYJkhQw
断食できる精神があるなら、そもそも太ってないだろ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 13:06:47 khP2vsNA
>>571
1日だけならできるだろ
2日以上は無理だけど
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 14:25:09 AdYJkhQw
できるならなぜ太っている？
俺には毎週断食なんていうのは不可能だ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 17:09:21 khP2vsNA
仮定の話を現実の結果の話にしてるしﾔﾚﾔﾚ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 18:44:50 fP8m06oj
>>574
おまえが１日ならできるって言ってるじゃん。
アホなの？これが噂の脳脂肪
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:28:14 IoFXCllf
やっぱ冬は寒くてロードに出る気になれない
折角の休日だったが
洗濯したりノンビリだった
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 19:29:06 3krIynni
マグネット式の足だけ漕ぐタイプの奴でもいいか？
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 20:09:38 QiJgCeEm
ルームマーチデラックスお薦め
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 22:37:22 PtTSrlwP
>>568
反対にスポーツ車のハンドルをママチャリ仕様にする人もいる。
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:07:39 frPcthY4
>>575
太ってないんだけど
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:08:21 frPcthY4
誰と勘違いされてんのか知らんけど
わけのわからん敵意燃やされても困っちゃうわ
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 23:41:30 WZcFytM9
それによる脂肪の燃焼はないわけだから
引き戸にｾｯﾄされていた黒板消しが落ちてきただよ。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 08:22:21 VdbAYYGE
寒いときはローラー台最強ですか？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 11:23:40 oO287/6y
やばい、一週間ほど休んでいたらリバウンドしたｗｗ
4ｋも増えてるわｗｗｗマイッタ
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 12:55:57 5/8vUqou
そもそも太ってないだろ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:29:16 vTqzN302
>>583
ローラーも良いけど、ある程度痩せてたら
歩くか、軽めのジョグをお勧めする。
思った以上に走れない自分に気がついて愕然。
ソースは俺。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 17:52:35 vcW4+ZSD
自転車とウォーキングの使う筋肉違うもんね。
自転車で体力ついた！と思って軽めのジョグしたらすぐにぐったりですよ。
それでも全体的に体力は上がってるけどね。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:29:24 al1WUdFZ
身体が軽くなって、ジョグでも5km位は走れるようになった
自転車だと100km位は普通に走れるんだけどね
寒いし、ジョグも適度に入れていくことにしたよ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:32:27 fGRFYC3w
心肺機能は向上してるからな
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 18:58:32 OBQX3zbs
心肺には余裕あるのに先に膝が悲鳴あげるわ
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 20:15:36 BCd+9fvr
夕べはちょろっと雨降ったらしく
明け方路面濡れてて午前中曇ってたが
結局昼間は雨降らんかった
まだ今年雨降られてないな
風きつい日はあったけど
毎日平々凡々に漕いでる
同じ距離走るんでも
速度で消費カロリー変わるのかなぁ？
592:名無しさん＠お腹いっぱい
11/01/24 22:59:06 OwXejuxi
寒くて走るにはテンションが上がらないので、
久しぶりに茄子2作を見た。
VENGAでちょっとやる気でた。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:09:36 dMGnpLsY
>>591
自動車はある程度スピード出した方が燃費良くなるけど、
自転車は速度に比例して燃費悪く（カロリー消費多く）なるよ。
まぁ心拍数とかケイデンスとかギア比とか色々あるだろうけど、基本はそう。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:20:16 u+CWxgRC
>>588
自転車で100km行けるんならジョギングで10kmは行けるよ。
走り慣れてないから張り切りすぎてバテてるだけ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:32:10 vcW4+ZSD
デブだから走るのほんと無理…
1週間のうち、6自転車1ウォーキングぐらいでいいんだ…
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:49:04 XYy977aV
実際、キロ7分超える位なら余裕で走れると思うよ
ママチャリでロングライド数回した後にジョグ始めた時
思ったより走れてビックリしたから
ま、デブやオッサンの場合は脚への負担は予想以上だから
ジョグである必要は無いと悟ったけどねｗ
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/24 23:57:00 WmPv0iAU
>>595
最近逆になってるわ、歩き中心でチャリ乗るのが減りまくり
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 08:02:49 9+bRfzZ5
俺もデブだから走るとヤバいｗｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/25 22:36:25 sY7i5F3S
>>593
ありがとう
距離は延びるが時間も延びてて間延びしてたんだよなぁ
時間勿体無いし距離縮めてペース上げることにする
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 00:18:55 UpSBVHfG
ゆっくり長時間走るトレーニングもあるわけだから、
なんであれ走った分は無駄にならないよ。
もちろん、時間あたりの運動密度を上げるのもアリ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 04:08:23 wVM6i8sf
ダイエット目的なら早く走っても効果低いよ。
筋肉トレーニングなら意味あり。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 05:56:43 n367IS19
>>601
ギヤ比選択によって違う。
ギヤ比大:トルク大、ケイデンス低→筋肉
ギヤ比小:トルク小、ケイデンス高→心肺
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 06:29:21 UXrsZpnt
寝過ごした、車orチャリ悩む....
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 07:22:44 UXrsZpnt
ひぇ～二度寝した～
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 08:21:53 d7TP7TLd
>>603-604
余裕だなｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:04:16 0QKBerx5
>>603
日韓戦でも見ていたんだろｗｗ
よう、俺
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:21:27 7C1EGh95
秋葉原の秋月電子でGPSドングル（ロガー）を購入。3000円也。
チャリ漕ぐ時にログ取って帰宅したからPCで表示。
すげえ面白い。高価なGPSウオッチ買わなくて楽しめる。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 10:30:51 ISasnJLD
通勤で乗ってたんだけど
最近朝が寒すぎてめげる…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 19:53:48 3YOggkhI
正直足はもう太ももふくらはぎともにガチガチなので
チャリ漕ぐのは筋トレとしちゃ考えていない
持久力向上…っていうと心肺にカテゴライズされるのかな？
今の主目的はそっちかなぁ
太ももつっても裏側とケツがイマイチ鍛えられてないので
チャリ漕ぐよりも普通の筋トレでそこらを補っている
チャリも定期的に乗る量を確保するとして
他のトレーニング、例えばジョグなり水泳なりをした方が
身体鍛えるのには向いてるのかなーと最近は思ってるよ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:48:33 /dLxzHco
>>609
チャリだけだと使ってはいるけど鍛えられない筋肉があるだろうね
バックエクステンションで脊柱起立筋、大殿筋、ハムストリングスを鍛えたら
長時間乗っても体がぶれないようになった
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 20:59:38 K1Ox3F32
>>609
板違いだな
ウエイト板か自転車板へどうぞ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:13:31 KGsc6tc/
チャリに乗るのが、目的なのか手段なのかは人それぞれだから、少なくともダイエット板では
一概に板違いとは言えんだろ。ダイエットで乗り始めてチャリの楽しさに気づき、一生の友に
する人もいれば、1kgだ500gだの減量にこだわって脱線する人も、別にここなら居てもいいだろ
あんまり間口を狭めるなよ、息苦しくなるだろ。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:21:29 K1Ox3F32
>>612
>>609>>610はさすがに無理があるだろ…
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 22:30:56 DCYUD1KZ
もうココ卒業してチャリ板に完全移住するべきだな
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:03:55 kxZTvO03
だな
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:21:45 dO5j7OLp
あんまり自治ると王道スレみたいになるよ。
それとも、同じ人？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/26 23:58:36 K1Ox3F32
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?
何と戦ってるんだ？
板名とスレタイとテンプレと>>5くらい読めよ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:00:14 WTcUXgWn
まるっきり筋トレの話で
書き込んでる人が肥満かどうかも疑問だね^^;
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 10:06:51 qKhP004q
>>579
やばいｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 11:02:05 lGaaloua
肥満じゃないとダイエットスレにいちゃダメだとでも言うのかい？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 12:30:04 aCwgxD1a
>>617
お前もいい加減うざい。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 12:33:24 ggJRdlVc
あああああああああああああああああああああ～～
ヤバイよヤバイよ～～～～～～～～～～
寒さに負けて何日も自転車に触ってないよ～～～～～
体重計がおまわりさんに見えるよ～～～～～
早く暖かくなってくれんかの～～～
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 13:01:26 Tt+ppn1J
>>620
いる必要なくね？
そんな体型に有用な情報も手に入らないだろうに
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 16:28:57 2Vw6XDJL
二ヵ月半経過。
体重は減ったが、工具とケミカル類が増えたｗ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:05:50 xwlAnIp6
>>624
分かるわw
うちはそれに加えてサドルが3つ転がってる
乗りだしてから、まだ1月も経ってないのに
次はこいつだURLﾘﾝｸ(www.cb-asahi.co.jp)
ﾏﾏﾁｬﾘのサドルは偉大だ、全然お尻痛くなんないもんね
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:24:50 hKri9r2q
>>625
一瞬欲しくなったがママチャリに合うかな？
ママチャリのサドルは尿道を圧迫して辛いんで
とりあえず穴開きサドルにしている
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:29:36 qp71OAVc
いやまて、ママチャリポジション故におちんこに優しいんじゃないのか？
ガチ前傾で乗ってんの？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:37:40 hKri9r2q
割と前傾かな
シートポストも長いのにしたし
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 21:56:32 XJmacGXX
>>625
これを金色にする猛者はおらんのかｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/27 22:01:40 JRJD7BSg
>>625
重量 470gもあるサドルを、買いたくない。
このモデルは不細工すぎ。
同じメーカーで280gのあるけど2万円するな。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 00:05:39 oWBi1QNU
>>558ですレスどうもありがとう
慣れることから始めることにする！
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 03:24:21 HWiwFg/I
無理したら長続きしないから、軽いギアでボチボチから始めよう
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:22:51 ZGfdb6oH
今、一日2時間ぐらい自転車乗ってるけどやせないなあ。
22日が96.3キロで今ようやく95.5キロになった。
一週間で1キロやせられないんだもんな。前に昼飯をソイジョイとアイスだけにして
夜飯は普通に食べて95キロ～85ぐらいまでやせた事あったけど
それくらいにしなきゃだめなんだろうな。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 08:27:58 2SZuvxEh
>>633
きみは１からダイエット知識を見直した方がいい・・
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:40:13 s85udxd1
アイス食ってんじゃねーよｗ
アイスを食べると体温が下がる
下がった体温を取り戻すのにカロリーを消費するから、アイスはいくら食べても太らない
と豪語していた知人がアイスでぶくぶく太っていったのはいい思い出
だったら氷でも舐めてろよと
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:56:04 oIQxPsN+
氷も内臓冷やすから、内臓脂肪が付き易くなって腹が出るよ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:58:57 FKW3ESGK
やはりお汁粉最強だな
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 09:59:15 KvynMQ35
>>636
ビールっ腹も同じ原理？
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 10:08:13 oIQxPsN+
>>638
ビール腹は普通にカロリーのとり過ぎによるもの
ビールが糖質が多く高カロリーな上、つまみも高カロリーな物が多いので普通に太るだけ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 12:36:09 ke0yqfuV
ご飯のときはオカズでお腹を膨らます。
まあ今野菜高いけどな、効果的だよ。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:47:15 a8HqyYZ6
>>638>>639
ビール自体の摂取カロリーについては諸説あるな。
ツマミの影響の方が大きいってのが最近の定説。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:55:37 oIQxPsN+
>>641
知り合いは毎日500mlを10本飲んでるけどガリガリに痩せてるんだよなぁ
喰いまくっても全然太らない体質らしいが
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 16:59:57 ZGfdb6oH
朝95.5キロで帰ってきて今計ったら94.8キロ。
自転車乗ってるんだけどなあ。全然やせない。この後夜飯食うから
すぐ95キロになるだろうし。
一日1キロぐらいのペースで痩せたいんだよな。昔、一回だけそのペースで
痩せれたんだけど、それぐらいになればやせるのが楽しくなってくるんだが。
こうもちんたらペースで痩せてるとつまらないダイエットなんだよなあ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:06:09 aRJ8J1q/
1日１キロのペースでやせるｗ
がんばってねｗ
1キロ＝7200kcall
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:12:08 HWiwFg/I
>>643
自転車もいいが仕事もしろよなｗｗ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:14:54 oeiqvdez
９５ｋｇ×７ｍｅｔｓ×１１時間＝７３１５Ｋｃａｌ
１日１ｋｇなんとかなるかもｗ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:29:37 sIyC8vIk
気温が35度か6度あった8月に140kmほど走ったら一日で4kg体重減った
二日ぐらいで元に戻ったけど
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:32:19 ke0yqfuV
おまいら釣られるな
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 17:47:00 ZGfdb6oH
>>645
してるよ。そこそこ動く仕事だから自転車と同じぐらいカロリー消費してるはずなんだけどな。
やっぱ自転車ってやせる道具じゃないなあって思うよ。のってて楽だもん。
東京なんて上り坂もすくないし。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:06:39 ZGfdb6oH
後、自転車でも普通のママチャリで2時間だと意味ないのかもな。
専用の奴とかの方がいいのかも。
ギヤを重くしたり出来るほうがいいのかね。
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:24:12 RDGiAEDX
うん、そうしろ。
あと、少しは日本語も勉強しとけw
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 18:29:07 ZGfdb6oH
東京だとスピード出せないのもきついなあ。信号あるし。人がいるからあぶなくて
全力だせない。田舎がうらやましい。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:10:56 8Xc0nAbJ
最近寒さに負けて乗ってなかったんだけど、久しぶりに自転車漕いで出掛けた。
やっぱり楽しいね
しかし長く乗ってるとつま先が凍る…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:18:23 kgftR13w
１日やら１週間単位の体重で一喜一憂してですぐ結果を求めるやつはダイエット失敗する典型
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:34:43 wAJVbs6w
>>652
お前また来たのか。
もう来なくて良いから。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 20:36:00 dEHhytb+
今95.5だけど79ぐらいまで落としたいんだよね。けど冬はやせないなあ。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:15:35 FKW3ESGK
>>656
食うなクソデブ、オレは11月の中頃から92㎏スタートだが今80㎏だ
そんな舐めたヤツは一生デブのままだ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:19:35 dEHhytb+
甘い物は控えるようにしてるよ。ダイエット前は甘いの食いまくって宝。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:23:12 FKW3ESGK
甘い物辛い物じゃなくて、総摂取カロリーを抑えろ
毎日食った物を手帳でもなんでも書き出す様に、そしてカロリーを調べる。
日々2000kcal以下に抑えつつ、自転車乗りまくれば10㎏くらいは1ヵ月で余裕で落とせるだろ
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:33:17 ZPz8hw9j
レモンいいよ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 21:54:16 ke0yqfuV
そんなことより問題は花粉だ。
じわじわ迫ってきやがる…。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:01:50 8Xc0nAbJ
花粉症だけど、寒さより花粉のがマシかも…
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:04:34 8IRGefFF
両方嫌
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:34:39 Yr9VbNdn
ID:ZGfdb6oH はお馴染みのソイジョイアイス糞デブなんだけど
このスレ新しい人が多いのかな・・・。
しかも見事にリバウンドして元に戻ってんじゃねーかｗ
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904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/08(火) 07:23:27 ID:f5e9YByI
今95キロなんですけど。
前にコーラ止めた時は一日1キロぐらいのペースで痩せれたんですよね
110から85ぐらいまで減らせたのに。今年は夏が短かったのがな。
もう少し暑ければもっと汗かくのに。
175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/25(金) 23:16:48 ID:gLEhWcZ1 [1/2]
バイト行くのに往復で二時間ぐらいこいでるんだけど
全然やせなかったな。結局昼飯を減らしてようやくやせだした。
自転車じゃやせないと思う。９５キロから９０キロになったけど
３週間も掛かってしまった。しかも腹回りの肉は全然落ちてないから
腹をへこますには自転車は駄目なんだろうな。
178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/25(金) 23:27:44 ID:gLEhWcZ1 [2/2]
そんな食ってないんだけどな。普通ぐらい若い男が食うぐらいだよ。
前まではその飯以外にコーラとかお菓子とかも食べてたんだけど
それを止めて１週間ぐらいしても体重が減らなかったんで
昼飯とかを減らしたらようやくやせだした。
今までは昼は うどん クリームパン二個 アイス
だったんだけど。いまはソイジョイ アイスにしたから
これでやせだしたな。
185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/26(土) 01:17:51 ID:C/DozLzp [1/3]
身長が180だから90キロでも見た目はそれほど太ってるようには見えなくはなってるんだけど
腹周りがな。とりあえず85キロまで我慢して85になったら
でかいコカコーラがぶ飲みして不二家あたりでケーキ五、六個買ってガブ食いする予定なんだが。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/28 22:35:47 Yr9VbNdn
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/26(土) 15:51:51 ID:C/DozLzp [2/3]
なんかな食事減らしてやせるのって不健康な気がして嫌なんだよな。
そりゃ胃の中に何も入れてないんだから2.3キロぐらいは減るだろうし。
今日も2時間チャリこいで朝の体重と変わらず90.5キロだったな。
帰りにたこ焼き食ったぐらいで ソイジョイアイスたこ焼き
だからそんな沢山くってはないはずだからもっとやせないとおかしいんだけどな。
206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/09/26(土) 17:58:05 ID:C/DozLzp [3/3]
自転車だとやせないんだろうな。なんか走りたいんだけど
走る場所もないしな。川原とかあればいいんだけど。
走るとなるとジャージ買わなきゃならないし。
一番理想は近くにプールあればいいんだけどな。
泳ぐのが一番体重減りそうな気がする。
233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/27(日) 14:17:19 ID:8LhIoLa3 [2/5]
自転車で3時間ぐらい走ったのに
餃子の王将でチャーハンと餃子とからあげ食って
帰りにラーメンくったらプラス2キロで
93キロまで増えてしまった。
3時間も乗ってるのに意味ないのか。
248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/09/27(日) 21:34:38 ID:8LhIoLa3 [5/5]
休みって事で一日の食事が
チャーハンギョーザから揚げマンゴープリン。
汗かいたのでコンビニよってサイダー飲んで
帰り際のラーメン屋でとんこつラーメン。
で夜飯がおにぎり二つに五目焼きそば
で今カレーパン食っただけだから。
基本的にそれほど暴飲暴食ってわけじゃないんだけどな、
778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2009/11/17(火) 16:47:38 ID:ti55SzF6 [1/2]
冬のダイエットって危険だな。9月ぐらいに初めて95キロあったのが86キロぐらいまで減ったんだけど
一ヶ月ぐらいで。一日2時間自転車のって昼はソイジョイとアイス一本、夜飯だけ普通に食べてたんだけど。
10月後半ぐらいにwiifitも追加したら、普通に歩いてるときにクラっとするようになってしまい。
その日で一時ダイエットやめて甘いものと栄養を取り捲った。冬だと風邪も引きやすいし
無理にダイエットするもんじゃないな。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 00:23:39 ULQ0ngrk
カロリー高いモノばかり食っておいて「自転車だとやせないんだろうな(ｷﾘｯ」
バーカ、そんなんじゃフルマラソンでもしないと痩せねーよｗｗｗ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 08:24:18 bTEpTEaz
朝起きて図ったら96.2になってたから結局1週間前と代わらないなあ。
やっぱ自転車じゃ無理だと思う。
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