1日1時間自転車乗り続 ..
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 03:19:48 C8PIYgAk
つーことで、まずは自分の会社の就業規則確認しろと
ここでいくらグダグダ言ってもおまえの会社のルールなんぞ知るかボケ、っつー話
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 03:54:40 HPR10FgZ
くっそ、出先でパンクした。
おかげで１０ｋｍほど押して歩いて帰ってくることに。
脚はなんともないけど足の裏が痛い～。
毎日ジョギングやウォーキングしてる人はすごいな。
しかし寄せ鍋うめぇｗ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 06:53:12 9EhFhaM/
いつも思うんだが
○○うめえｗ
って言っている人は飯食いながら２ちゃんやってるの？
今回はしかも寄せ鍋だし。
楽しい環境だな。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 07:41:03 Po8P+PRE
>>262
そこまで詳細は規則に書いてないがな
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 08:13:19 w2755PYp
万一、事故や怪我なんかやると、労基がうっさいけどな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 11:22:24 qBSHOuJM
>>264
ある意味コテハンだよなw
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 17:38:54 TpVk9PLV
>>265
就業規則の中に「賃金に関しては別途賃金規程に定める」とか書いてるだろ？
どうせ就業規則とその関連規程って、グループウェアとかで
同じ場所に公開されてるだろうからすぐ確認できるじゃん
てかスレ違いだからもう絡んでくんな
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 02:22:20 Ag9hy3g5
あんまり立て続けに長文書き込むのもなんなんで簡易版。
年越しそば（エビ天二尾入り）うめぇｗ
>>264
食べながらの時もあるけど、いつもってわけではないです。
270: 【大吉】 【1449円】 株価【19】
11/01/01 10:39:47 fpYMIkxC
今日は休むわw
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 13:29:36 hhuIx0v4
オレも走らない。雑煮を食い過ぎた。
272: 【大吉】 【271円】 株価【19】
11/01/01 15:52:50 YrdZW4hU
おまえら・・・
俺は初走りして昨晩の年越しそばと酒とその他もろもろの分消費してきた
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:03:10 LT5Cgoxr
268 返信：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/12/31(金) 17:38:54 ID:TpVk9PLV
>>265
就業規則の中に「賃金に関しては別途賃金規程に定める」とか書いてるだろ？
どうせ就業規則とその関連規程って、グループウェアとかで
同じ場所に公開されてるだろうからすぐ確認できるじゃん
てかスレ違いだからもう絡んでくんな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 17:37:58 UBsftgV0
>>273
てかスレ違いだからもう絡んでくんな
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 19:01:14 atp8jxC3
年またぐネタかよｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 19:45:24 jL4Sgv2w
のんびり１０ｋｍ程乗ってきたよ。
少ない時間でも毎日乗ってると、少ない距離でも汗とかく様になるもんだね。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 19:48:01 Np2ra8Jg
逆だな、少しずつ強度上げていかないとダメになっていくわ
それで行き詰まる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 20:19:20 jL4Sgv2w
>>277
それはある程度絞られている人だからだよ。
脂肪ぷよぷよだった頃は、あまり汗何かかかなかったよ。
物凄く寒がりだったし。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:13:02 teV4Z+n4
URLﾘﾝｸ(sports.geocities.jp)
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 22:15:23 hhuIx0v4
夕食も腹いっぱい食ってしまった。
一週間前の体重に戻った。
281:｢ 【小吉】 ｣｢ 【1453円】 ｣
11/01/01 23:58:30 Pd+wRlPL
俺も体重+2㌔Orz
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 00:53:13 JrWzJDyk
雑煮うめぇｗ
カツオだしベースで野菜たっぷり、豚肉もおまけ、そんでモチ。
もう８切れくらいモチ食ってる。これだけで９００kcalくらい？
一応走りには行ったけど、さすがに今日は補給食は持って
行かなかった。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 01:01:37 vWmjY6jX
食いすぎたんで、サイクリングロードでひとっ走りしてきた。
さすがに人がいないね。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 02:30:48 Uj8+oyKb
神奈川だから箱根駅伝の交通規制だぜ～。
明日はご近所ぐるぐるするわ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 09:07:59 d9MaFslU
>>284
併走しろw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 10:18:14 tESw314c
明日から本気だす！
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 10:47:41 7PGJ82+v
今日はチェーンの掃除だけやった！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 12:13:14 n2v280PQ
パンクを期にママチャリの後輪のタイヤとチューブを
自力で交換してみた。
粗悪品の安チャリだけど、なんか愛着わいてきたｗ
せっかくだから前輪のホイールをハブダイナモのやつに
換えたくなってきたぜ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 12:43:22 ApQpQTOq
>>284
最終ランナーの後ろをずっと伴走すれば100km走れたのにね。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 12:49:14 515n8vSM
>>288
メンテもいいけど、日本語も勉強しろよ
w
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 13:32:41 7PGJ82+v
それはある。
自分でチューブ交換やスポーク修理して手をかけてやると愛着はわいてくるんだよなぁ
ただの物なのに。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 14:11:37 XKFS+U3n
BB、ヘッドの面出しを専用の道具でなく砥石などでやる俺様
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 14:42:42 v8Uy+AgY
そうやって気付いたらフレーム以外は別物になってるんですね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 14:49:08 d9MaFslU
>>293
それは良くあるというか、基本
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 16:13:00 XKFS+U3n
お前らデブ賓客はママチャリで済ましておけ（笑）
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 16:26:43 f/xH0RRy
貧脚だからこそ走行抵抗の小さいスポーツ車に乗ってるんだが^^;
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:34:45 aBMQPPnE
>>296
ミニベロは０発進速いし、ママチャリには追いつけない位速度出るから良いよね。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:58:26 0gMqFwJd
一時期ミニベロめっちゃ見かけたけど、最近見なくなったねぇ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 17:58:35 Rl4H+z+6
シフター壊れてて3～7速の5段変則なんだwなんてこったw
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 18:01:46 7PGJ82+v
むしろデブは筋力だけならあるんじゃないか。
重いからすぐ疲れてしまうけど。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 21:56:13 hUd0TneY
ケツが痛い・・・
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/02 23:49:06 Wly0kZtw
>>288
ママチャリの後輪タイヤの交換ってかなり難易度高くない?
自分は絶対無理だわ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 00:16:16 H254uMoI
あのサイズの六角レンチは工具が好きな人じゃないとそうそう持ってないわな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 01:17:55 q/ZWmKHD
>>292
それは参考になるな。
いま分解清掃中。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 01:45:18 Ci9D4LsJ
鮭チャーハンにしようか迷ったけど鮭雑炊うめぇｗ
>>302
ママチャリの修理法を解説してるサイトを見ながら
作業しました。それでもはじめてのことなので３時間
くらいかかった。
後ろは一つのボルトに荷台や泥除け、スタンドなんかを
共締めしてあるから面倒だし、チェーンや、場合によっては
ブレーキも外さないといけないから、その辺が敷居を
高くしてますね。自転車屋の修理工賃が後ろの方が割高
なのも納得。
>>303
ダイソーで買いました。１００円でゲットできて良かった。
ナットが錆びてたりするともっと値のはる専用の工具が
必要だったのかもしれませんが、幸いにもナットキャップが
ついていたおかげで錆びもなく、１００円レンチでも外せました。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 03:21:05 xk8PVq9s
この時期つま先が冷えて冷えて感覚がなくなるくらいなのですが、何か対策はありますか？
靴下2枚重ねても冷たいです。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 03:40:15 VwZKGtyA
靴の中に使い捨てカイロ入れてみたら？
それ専用のもあったかと思うけど・・・。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 03:59:18 xk8PVq9s
靴用の小さいカイロも試してみましたが、指先は温まらないのでつらいです。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:55:33 NHiK7pOr
>>306
サランラップ巻いてみたら？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 08:56:59 QRgo2gC+
>>308
URLﾘﾝｸ(www.euroe-com.com)
URLﾘﾝｸ(www.buzzillions.com)
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 12:07:14 iVa6OSvg
風よけになりそうな大きめのハーフクリップ付けてみるとか
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 13:09:22 ViiW1zuY
>>306
足先の防寒もいいが血行不良が原因なので腰を温めるべき
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 20:12:35 H/6jy4kz
腹巻推奨
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:10:37 6eHlf1nE
毎日一時間半近くママチャリ乗ってるけど痩せたことねえな
やっぱり食生活か
315:306
11/01/03 21:17:18 eu8q9Ae2
>>309
その発想はなかったｗ
>>310
靴用カイロと同じ結果になりそうな気が・・・
>>311
風除けになりそうなぐらい覆われたタイプのがあればいいんですが・・・
>>312-313
ユニクロのヒートテック腹巻使ってます。タートルネックも。薄くて温かいです。
モモヒキ的なものも履いてるし、足首から上は全身ホカホカなんですが、
とにかく足先だけ冷えて冷えて仕方ないです。
単に寒いだけなら我慢すりゃいいんですが、
足先の感覚がなくなるので力が入らないし、着地の時も怖いです。
皆さんはなんともないんですか？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:20:31 QRgo2gC+
>>315
寒いからなんだろうか？ 乗り始めて小一か月だけど、確かにつま先が痺れてくる。
けどこれは寒い以外にサドルに圧迫された血管のせいで血流が悪くなっているんじゃないだろうかと予想している。
一度降りて暫くすると元に戻るからね。
なんなんだろ、ポジションおかしいいいんかね？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 21:48:08 wUFpMZ92
今日いい道を見つけたんで30km/h巡航やってみたら
息上がってあっという間に心拍160超えたわ
30km/hで走れる奴スゲェな
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/03 23:02:52 VwZKGtyA
今日ちょっと食べ過ぎた。
反省も兼ねて今からちょっと走って来る。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 10:51:31 iThBS1XT
今年はまだ走っていない。
３連休に遠くに行こう。
普通の道と同じでCRも元旦はかなり空いていたのかな。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 11:35:17 KDjjp2k9
自分も今年になってからまだ自転車乗ってない。ていうか、ずっと雨で走れん。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 12:58:33 5BK7aHQe
どうもCR＝パチを連想してしまう
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 18:33:22 XoHwibe6
日陰は雪残ってバリバリになってるもん
ママチャリでも危ないわ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:24:17 LmSDKVO8
ママチャリが車庫に眠ってるからこれやってみようかな
前に自転車いっぱい乗ってた時は
これに乗ってるからいいよねって無駄に間食してて
体重も増えちゃってたからそこは気をつけよう…
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:30:07 dByXh73U
向かい風が辛いのですが、どうすれば克服できますか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:31:58 Ij2aptkq
前傾姿勢になる
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 16:38:07 Jlt+FTup
この時期の向かい風は鼻水との戦いだ！
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:04:18 G0WUAbLK
やる気がある行きのうちに、向かい風に立ち向かっておく。
帰りは追い風で楽ちん。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:11:27 s3d8XVZ1
そうは問屋が卸さない
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:19:23 ils2iGYM
向かい風は負荷があるから、さらなるトレーニングになると思えばよい。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:28:39 /zrNKDNx
でも全然進まないからイライラするよね
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:37:49 97vZvUUx
先月、午前と午後で風向きが変わり
行きも帰りも向かい風で嫌になったお（´・ω・`）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 17:42:20 g66lf1ie
>>328
市町村ごとの天気予報でその日の時間単位の風向き・風速を確認して、
ＧｏｏｇｌｅＭａｐなどででコースを決める、とか
通勤通学のチャリだと、風向きを計算に入れたコース決定なんて無理かもだけど
こっちは今日も雨だった．．．今週いっぱい曇り・雨・雪の予報で滅入ってしまう
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 21:34:50 G0WUAbLK
てゆーか、クロスバイクとかで一番軽いギアにしとけば
それほど辛くはないけど。
あと、空気圧は常にチェック。
因みに、うちは海沿いなので、この時期は常に強い風がふいてる。
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:06:25 m092D9zD
向かい風になったらUターンすればいい。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/05 22:11:46 IjOaecA0
>>333
海沿いの風もキツイかもしれんが、関東平野の空っ風もかなりきついよ^^;
URLﾘﾝｸ(www.bioweather.net)
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:17:25 /arozwLX
チャリ乗って帰ってくる度に思うんだけど
凍傷になって真っ先に壊死して使えなくなるのはおちんちんなんじゃないか？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:22:59 7uZWhwXN
安ママチャリ乗りだけど、この時期は手袋なしじゃ乗れないね。
原付の人のよくやってるミトンみたいなのつけたいなー、ダサイけど暖かそうだ。
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 21:52:33 7TtA0tyz
スタート15分ぐらいは軽いギアで必死にこぎつづけるよｗ
指先と腕が冷たすぎる。
20分過ぎたらあったか～
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 22:51:22 MiQJxNox
ママチャリで頑張ってるけど、それなりに効果あるよね。
昨日、今日1時間（３０分×２）ずつ走ったら1ｋｇ落ちてた。
風強くて寒かったけどね。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:25:10 QkDCbolU
軍手程度でも、あるとかなり温かいよ。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/06 23:28:13 Diz12oSZ
1時間以上乗ってると、冬用のグローブでも小指の指先が凍るように痛い
>>339
それ、汗で水分が抜けてるだけだよ
自転車は風切ってるからあまり汗で濡れたりしないけど、実際はものすごい量の汗かいてるから
2週間くらい続ければ効果ははっきり出るけどね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 12:45:47 Taj6RCC2
自転車乗るようになって、例えばお菓子食べるときでもカロリー見るようになったな。
今日は何カロ消費したからここまで食べていいとか。
それでもしっかりと痩せていく。我慢しなくていいって楽だわ～。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 14:46:59 1lOoq2L6
ここ数日無補給で3時間ちょい走ってるからか
最後の方力があんまり入らない
補給の重要性を感じる今日この頃
しかしガス欠を実感するのが面白くもあるから困る
しかし寒いから
帰宅後手を洗おうとしてもあんまり動かなかったりするな
お湯で洗ってるうちに溶けて動くようになる感じだが
ところで目が充血するのが気になるから
ゴーグルでも買った方がいいのかなと最近思ってるんだが
ゴーグルしてるやつって居る？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 14:54:58 UNEEpR0b
出る前にBCAA飲んでる。
眼的には涙目になるから、bobsterのゴーグルっぽいのをebayで買った。
ゴーグルじゃなくても、ソレっぽいのいくらかあるしな、花粉対策用とかもあるし。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 15:22:42 IiIGnf0e
あー、花粉の季節かぁ
花粉症の自転車乗りはどういう対策してる？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 16:46:07 BgJN/FeD
>>343
友達いないなら出会い板いけ魔法使い
>>345
花粉の前に脂肪の話しろカス
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:04:05 1zBCjyqR
チャリ乗るのにサングラスは必須。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:22:01 Taj6RCC2
んだな、サングラスしないと寒い風が目にしみる。
しかし今度は鼻水が止まらない。
マスクは怪しさ満点で無理だろう…春は花粉症だから今のうちに稼ぐんだ
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 17:26:33 1lOoq2L6
サングラスにマスクでチャリ漕ぐ自信はないな…ｗ
とりあえず目を保護するもの何か使うことにしよう
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:31:14 ZD0mcJhB
花粉には競泳ゴーグル最強！
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 21:49:27 UNEEpR0b
花粉症持ちには、お高いのでは7eye、ちょっとお手軽なのでbobsterお勧め
それか、もっと安いのでamazonで売ってた
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
こんなのとか、予備で一個注文した
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
これだともっと安いけど、ちょっと見た目がゴーグルみたいだなw
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 22:55:24 HKhwJgwj
オフ車乗ってた時はフェイスガードまで付けてたけど
バイク用のゴーグルで自転車だと曇るだろ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 01:56:58 fCIzBGC+
けっこう回してるのに指先がかじかんできて
おかしいなと思ってドリンクを飲んでみると
シャーベット状になってたｗ そら寒いわな。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 07:55:05 JEKJbCaG
流石に気温1桁になるときついわ、俺も着込むようになった
>>350
鼻は？鼻はどうするんですか？！
真面目な話花粉症シーズン全休とかもありえないが
かといって走るのも厳しいし、どうしたもんかな
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 08:45:08 zbtIpJ+C
花粉症はほんとに無理だから…。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 09:01:18 Vh3QvJJJ
花粉は凶悪
俺はカッコなんか気にせず完全防備する
花粉が原因で事故したりこけたりしても嫌だし
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 10:19:13 XBzs+Ux7
花粉症は自転車乗るなって。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 14:27:24 zbtIpJ+C
マスクしようぜ。あとサングラスしようぜ。
さあ乗ろうか。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 19:42:49 DnFwZ3T+
花粉の前に寒すぎる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/08 21:41:53 UFw88qD0
ｻｲﾀﾏｰだが昼間は快適だったよ。今日は風も強くなかったし。
仕事から帰った夜に走るのは正直おっくうで最近ご無沙汰だが。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 02:31:58 zKdeoanW
>>354
resproのスポーツタマスク使ってる
ある程度乗ったら外して鼻をかむ必要はあるけど、数分ごとというような頻繁さはない
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 07:14:37 WgfxtMto
花粉症のプロが、花粉は口から取り入ればいいとか言ってたが
口呼吸すれば大丈夫とかそんなはずねーだろ！って思った
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/09 08:12:34 29+12VLL
>>362
それはそれでアリだとは思うが、花粉と一緒にチリや埃もより多く取り込むけどな。
まぁ、オレはタバコ吸ってるから気にしちゃいないけど
鼻腔粘膜に杉の精子が付着しなければ良いだけだかんね、鼻水鼻詰まり対策としては。
あと、なんか知らんが杉だの檜だのの精子をカプセルに詰めたヤツを
経口摂取で取り込んで、これは大丈夫だからwwwって身体に認識させる方法がどーとか
ものすごく嘘くさいけどw
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:21:48 rr9viDlC
わざわざ凍結した路面の上へ避けて、自転車側が動かなくていいようにした俺って紳士じゃね？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 16:59:40 K8gc1Spo
たまにはウォーキングをだな、と一時間ぐらい早歩きしたらスネの部分が筋肉痛になった
なさけねーぞ！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 17:38:25 o1enelkM
>>365
あるある
筋肉痛にもなるし、その前に吊るのがもうね・・・
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 19:24:36 Q49LDppc
えー、自分は自転車ダイエットを始めて、心肺機能が上がったみたいで、
いつものジムで軽いランニングができるようになったよ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:14:46 AakMxfjk
>>365
足首からスネにかけての部分の筋肉痛ってウォーキング特有な気がする。
ジョギングだとならないもん。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/10 20:58:00 cTKlOY84
>>368
え、マジ？俺ジョギングでまず痛くなるんが、その部分だわ。
俺走り方悪いからそのせいかもしれん...orz
心肺機能は自転車で坂登ってるせいか、ジョグ程度なら余裕が
出てきたなと、俺も感じる。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 11:29:06 0g3mXcub
橋や坂を登る場合、腕や上半身の筋肉も使うからいいよね。
自分は毎日の通勤で、橋三つと大きな坂を越えています。
371:[1305]
11/01/11 12:25:11 45+K4bTP
今朝はじめてサイコンが0度になってたｗ
マイナス表示もあるのかな～？
現在の体重は97㌔、順調です
自転車もポジション的に前傾姿勢になってクロスでは限界が見えてきた
そろそろロード買うかな.....
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 12:37:18 4+Nf/suL
マジかよ、おいつかれちまう。
ちょっとまってろ。俺も走ってくるから。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:03:47 1IEWlmMd
坂は下り漕がないから
有酸素運動としちゃ距離稼げないかなぁコース開拓しないとなぁ
と思ってたんだが
一応上半身トレーニング的な意味はあったのか
97kgでロードって車体大丈夫なのかい？
65kg前後を想定した設計なんじゃなかったっけ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 14:34:58 IKxOdx9Y
アメリカ産のなら大丈夫な気がするが、
フロントをラジアル組みとかされてると見た目から不安になるなw
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:07:47 4+Nf/suL
90kgオーバーはクロスバイクにしておいたほうが吉。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:13:24 45+K4bTP
>>372
2.3日なら待つよｗｗ
膝・足首の痛みはなくなったけど前傾姿勢になって
大腿部がパンパンに張って痛いｗｗｗｗ
少し休憩が必要かと思われますOｒｚ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:17:54 45+K4bTP
連ごめん
ロードだと体重オーバーですか...了解(笑
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 15:48:57 MIbPxFDr
>>377
トレックとかキャノだったら大丈夫じゃなかったっけ？
自板のダイエットスレでそんなレスがあった気がする。
ホイールは組んでもらったらどう？ツーリング系の
スポーク数の多い奴をオクで落としてもいいと思う。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:17:34 45+K4bTP
>>378
近くのお店はトレックを主に扱っているんだけど、展示しているホイールがセットで12万
安いのでも7万だったかな？
予算としたら30万ぐらいに抑えたいです。
トレックは良い自転車だと思うけど、周りのトレック率が半端なく多いｗｗ
キャノはググってみます
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 16:57:39 EE8lZl9l
おまえ、「豚に真珠」って言葉を知らんか？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 18:24:05 y9z5gaJj
どんなバイクに乗ろうが勝手。好きにすりゃいいさ。
ただピザっ腹でロードの下ハン前傾はかなりキツイぜ。
ペダリングの度に腿が腹を叩く。
経験者のオレが言うんだから間違いない。
痩せるまではアップライトポジが取れて楽なクロスのが楽しくて乗る時間も増える。
あくまでオレの私見。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 19:13:41 gWtuUD2W
自転車の部品交換したいなぁ。
ハンドルとイスを茶色いクラシックな奴に。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:01:36 zIahI8X5
100kgでロード乗って
最初の段差でリヤホイールが縦ブレしましたよ
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:05:44 HZVQiMtL
>>383
歩道の段差は極悪すきると思うわ。
これちゃんと仕事してんのかと。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:36:56 1IEWlmMd
舗装がいい加減で
コンクリートなりアスファルトなり敷いてあるのに
デコボコのとことか
車道と歩道の段差がきついとことか
民家や商店の入り口のとこだけ歩道低くなってて
継ぎ目のアップダウンが激しいとことか
気になるね
俺のコース選びのポイントにもなってる
最右翼は信号が少ないことだが
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/11 21:36:58 HGvBqpd+
歩道はスピード落としてるからいいけど
車道の唐突な段差は死ねる
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 00:41:22 Luw5N1W2
>>386
年末に車道と路肩の段差で前輪がロックして吹っ飛んだよ、俺
死ぬかと思った
幸運にも歩道側に吹っ飛んだおかげで軽い傷で済んだが、これが車道だったら
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 04:29:00 +ogYh99c
>>377
おいら113kgからｽﾀｰﾄでジャイアン安ロード乗ってるけど全然大丈夫だよ
今は99kgで同じくらいの体重だと思うけど下ハンで走ってもそんなに腹に足あたんないし大丈夫だよ
ただ下ハンを30分～維持しろ言われたらキツイのは事実ですがね！
なのでロードでも全然いけると思うんだ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 09:57:21 5KrTU28R
>>388
けどスピードが出る乗り物だから、万が一のことがあると重大な事態を引き起こしかねないので
おすすめするのは危険な気がする
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 10:50:30 cke00t+H
ヘルメットはもちろんかぶってるんだろうな？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 10:52:10 /0GHsW03
乗り方がうまいんだろうな。
負荷かけて乗ってたらスポークアッサリいっちまったぞい。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 11:08:17 Top7FPSE
ロードバイクを強烈に薦める訳じゃないんだけど、
コンフォートタイプのロードなら、ダイエットの
お供に良いんじゃない？ホイールは重いけどね
頑丈だし、ポジションもヘッドチューブが長くて
比較的楽だし。ダイエットスレなんだから、下ハン
なんか気にしない、気にしない。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 13:40:18 3wNEBPeR
クロスだけど、土手(1%下り)で54ｋｍ下り坂(直線2k)で68ｋｍを計測したよ
まだ105㌔の時だったけど自転車は案外丈夫だｗｗ
勿論、ヘルメットなしｗｗむっちゃ楽しかったｗｗ
やっぱ俺って少し馬鹿かもOｒｚ...
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:47:43 cke00t+H
ノーヘルバカは頭を地面他に打ち付けたときどうなるかなんてこれっぽちも想像したことないんだろう。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:51:55 s/8FPuuc
あんなもん被れるかよだっせぇw
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 14:56:56 X0yCqVWC
サス付きの安クロスで下り84km/hを記録したときは少し命の危険を感じた
ロードだと90km/hでも全然安定してたけど、やっぱ安バイクで下りは怖い
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 15:20:31 /0GHsW03
雪降ってても寒くても1時間は走れ！！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 17:33:43 S7dwFyrC
下りで90㌔ﾜﾛﾀ、どんな追い枷だよ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:17:08 8dxxwDax
メットを強烈に薦めてる人はメット協会か某宗教かネズミ講か何かのマワシモノですか？
義務付けられてるわけでもないのにその必死さが怖いよ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:25:42 jcDD7ql7
チャリでヘルメット被るようになると
スノボやスキーでヘルメットしないで大丈夫か？と思うようになった
関係ないけどダサいダサい言われてるヘルメット
試しに被ってみたら以外にも似合ってて吹いた
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:33:05 HaJeHaV1
ノーヘル（笑）って叩かないとキノコ（笑）って指さされるじゃないか。
ってことらしいです。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 18:53:21 5D3iSKug
好きにすればいいけど、
転んでから気付いても手遅れって事。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:00:56 8dxxwDax
>>402
そんなことをわざわざ君に言われるまでもなく皆分かっていると思うよ？
↑のほうで発狂してる人は残念ながら手遅れだったみたいだけど。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:18:39 Luw5N1W2
>>400
レジャースキー程度なら、下が雪だから帽子さえしっかりかぶっていれば大丈夫
俺も前はメット被らずに走っていたのだが、何となく怖くなってメット被るようになった
歩道や車道の荒れによる段差に引っかかって転倒することとかあるから、油断しない方が良い
脳漿ぶちまけて死んでも誰も責任とってくれない
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:22:03 xqOXEFXJ
URLﾘﾝｸ(sankei.jp.msn.com)
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:32:58 cke00t+H
そりゃ一時間程度の主婦ママチャリ程度の運動しかしてない糞デブがない頭ぶつけても兵器だろうてｗ
メットがダサいとか言う前にまずおまえのその醜い姿を一度鏡でじっくり見ることをおすすめするよｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:37:31 8dxxwDax
>>406
どうして君がそこまで他人のオツムの心配するのかが理解できない。
もしかしてツンデレ？ならば、
「アンタの頭のことなんか心配してないんだからね！」
とか書いてくれたらいいのになあw
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:40:26 KVrV/SgU
まじか
頭イカレてる彼女の頭の中でちょっとストーカーされてくる
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:41:24 bNzVgXOR
キノコレーパンで一人ファミレスを自然にこなせるようになって一人前のロード乗りと
のりりんでママさんが言ってたぞ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:48:55 3NLWvleb
>>409
いや、メットはかぶったままじゃ無くてもいいだろw
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 19:58:43 HB1Pqtfe
キノコレーパンって何？
勃起中とかそんな話？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:06:23 qLYtvcPy
ヘルメットは使った方が良いに決まってる。
ただ使ったからといって絶対怪我しない、死なないわけでもないし、使わないからと言って
必ず怪我する、死ぬわけでもない。
まあ当たり前だw
リスクの問題なので好きにすればいいです。
まあ板違いの話だね。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:18:41 jcDD7ql7
まぁデブリスクを気にするくらいなら
ついでに事故リスクも気にしとけばいいんじゃね
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:31:37 Om0Q22/v
167cm90kgからスタートで、二ヶ月経過。76kgに。
強風でも降雨でも、正月でも一日一時間を実行した。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
肌荒れスマン。これでもマシになった方だ。
脚も、これで細くなった方なんだ。
とりあえず７０ｋｇを目指す。ああ、肉団子鍋うめぇｗ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 20:35:31 qLYtvcPy
>>414
ウエイト板に戻って下さいw
200kg担ぎそうな脚ですね。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 21:27:38 lyUmc33D
>>414
前から思ってたんだけどこのおっさんキモイ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:03:10 /CG2Hei4
>>414
乳首が目で、へそが口に見えるｗ
へそが横長じゃなくて縦長になるといいね^^
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/12 22:27:17 FMLZe92k
>>414
こんな体にだけはなりたくないな
てか寒くて気管支いてぇ～
氷点下６度とかはんぱねぇ
でも高校生の頃は-15度でも自転車通学してたんだ・・・。
まだまだいけるはず
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 00:24:15 CgtIwYwj
>>414
アメフトやってるですか？
420:414
11/01/13 01:11:16 nDfUrdLM
不評すぎて悲しいｗ スレ的にマイナスな画像でしたか。
うめぇうめぇと、日頃の行いの悪さ（？）が影響してるのかな。
○○うめぇ、は摂取カロリー＜消費カロリーになってれば
ボリュームのあるものを食べてても減量は進行するってつもりでしたが、
以後自粛します。どうもお目汚ししました。
ＰＳ．私はあと二回の変身を残している。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:31:11 GvvhUuXX
＿＿＿_
／ ＼
／ ─ ─＼
／ （●） （●） ＼ jpegだったら普通に見たが
| （__人__） | 評判芳しくないイメピタを
/ ∩ノ ⊃ ／ わざわざ踏もうとは思わないな
( ＼ ／ ＿ノ | |
.＼ “ ／＿＿| |
. ＼ ／＿＿＿ ／
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:52:33 YzDpE60l
写メをjpegで表示させるにはどうしたらいいのっと
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 06:55:12 8vilZJSx
>>420
不評というより、想像より遥かにインパクトがありすぎ。
殆ど競輪選手だね。
まさか自転車で付けた筋肉とは思いませんが、地の筋肉はどうやって鍛えたのでしょうか?
ご飯が美味しく頂ける為に、自転車乗るのも有りだと思います。
更に精進されるよう期待してます。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 11:37:46 d2+eWTVy
アブーがいたか！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:21:51 KfTS6S1L
毎日じゃなくても効くかな
飽きないためにウォーキングとかと
順繰り順繰りやってみたい
あとママチャリ普通に走らせてもおｋ？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:53:34 d2+eWTVy
2日に一回だけど、お菓子食べてても減っていく幸せ。
ウォーキングは気分転換ならいいけど、運動効果は自転車の約1/3。
普通に走らせるていうのがよくわからないけど、1秒間に1ペダル回す感じでいいよ。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 13:56:30 KfTS6S1L
>>426
ありがとうございます
普通に走らせるて意味分からなかったですねごめんなさい
ごくごく普通のママチャリだけどいいかな？って意味でした
１秒間に１回ですね、今から頑張っていきます。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:05:59 AJN6ppmb
>>427
シティサイクルは膝に負担が掛かりやすいみたいだから
サドルの高さ調整とかはした方がいいかも
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 14:17:11 KfTS6S1L
>>428
調べてみたら一番下にきたときに
膝がちょっと曲がってるぐらいですね
調節もしてみます！
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 15:22:25 XfAJOj7Z
土踏まずで踏んで伸びきるくらいな感じだと思ったが
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:12:16 xqhjG47F
言いたい放題の「俺様理論」が横行する世界だからな
眉に唾つけて話半分で聞き流すのが吉
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:16:38 d2+eWTVy
まぁ膝で調節するのがいいかと。
高すぎると膝に違和感感じるからわかる。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:18:19 XfAJOj7Z
これも違うあれも違うって、自分で試行錯誤しながらage、sageしたりして最適ポジション見つけられる人ならいいけどね
そうでないなら、指針は有った方が良いと思う
ペダルは土踏まずや踵の方で踏むよりも、足先の方で踏む方が良い、みたいな感じで。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:35:49 KfTS6S1L
一時間初めて乗ってきました
結構くるねこれ…そんなに飛ばさなくて
普通に乗ったのに脚がくがくする
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:39:13 3Jpn3/+t
一番足が伸びたときに骨盤がクネクネ動いたら、サドル高過ぎとか。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 16:43:24 K1PpyNEs
シートのポジション合わせの基準と、実際のフォームを
一緒に語っちゃいかん罠
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 17:09:51 EpV1Qnc3
通学用自転車使用
サドルの高さは両足のつま先が地面に少し付くくらい
サドルの傾きは若干前傾させてちんちん保護
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 21:55:22 d2+eWTVy
ママチャリのデフォルトはサドル低だから、前上がりになってんだよな。
それでサドル高さ上げて乗ったらちんちん痛すぎｗ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/13 22:25:50 i1NmTg/t
自転車屋に行くと股下計ってからなにやら計算してサドル高決めてくれるだろ？
その数式しってるやついないの？
めんどくさいからその式はっとけｗ
てか歩くときと同じらしいよ
高すぎると爪先立ちで歩くのと同じくらい疲れやすいし
低すぎれば膝を曲げて歩くのと同じくらい疲れやすい
結果的に歩くときと同じように一番下の時に若干膝が曲がるくらいがちょうどいいらしい
ちなみに足をつこうとするとふくらはぎが攣りそうになるくらい高くなるはず
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:23:06 ajjMgS+F
>>438
サドルは高さだけでなく、角度も調整できるけどな。
うん、俺も最近まで知らなかったｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:24:08 4CAcIwjX
>>440
前後も調整できるぞ
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 00:25:07 +Ee+x8bB
サドル上げすぎて上限線越えないように注意な。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 07:45:48 iorFs7R6
冬道で自転車乗ったらつるつるでかなりバランス感覚使って
やせそう..
その前に怪我するかな
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:19:15 yUi/vSeq
スポーツ自転車程の空気圧では、走れないよ。
ママチャリのエアをかなり抜いて、やっと後輪が滑らないくらい。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:23:55 ykbCO6qJ
スパイク入れろよ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:40:55 DIL1vgbk
雪とか雨の後数日はコース選んでもきついかもなぁ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 08:57:17 ykbCO6qJ
フェンダー付けろよ！
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:01:48 ktM4NbMn
>>443
素直にスケートやった方が痩せると思う
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:14:23 yw9BOBL+
大腿部の筋肉を使うのが一番痩せると昨日見た本に書いてあったよ
前傾姿勢が効果あるｗｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 10:17:46 r+ZHM70B
猫背が戻ると良いね。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 13:45:10 yw9BOBL+
猫背じゃねえし！
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 14:45:46 ykbCO6qJ
オレ猫舌
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 15:11:18 UnGihRl4
味噌汁は冷たいほうがうめーし！
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 16:03:33 DIL1vgbk
ママチャリ派で
最近は筋トレがてら伸びしながらドローインしてる俺からは
ロード漕いでる連中は全部丸まった前傾姿勢に見えるけれども
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:20:58 pmmssi9J
ロードのトップクラスの選手の前傾姿勢は
背骨折れてんじゃねーの？ ってくらい
すごい曲がり方してるな。
脚を存分に使うことと、空気抵抗の低減とかで
自然とそうなるみたいだけど。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 17:52:51 dRYLHwaI
超前傾で走ってるつもりだったのに
ふと影を見るとめっちゃ三角
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:28:42 BEYUjWpj
>>456
ロードで？
ロード以外だと前傾なんてものは儚い幻想にすぎないぞ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 18:57:35 EC9U5+Ne
URLﾘﾝｸ(www.whoa.org)
まあダイエットとは直接関係無い話だ。
しかしそういうのが好きだね、きみらw
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:09:38 r+ZHM70B
ロード熱唱のキモデブと同居してると適度なストレスで自然と痩せるみたいだけど。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:20:31 usK9lJUY
太ってる奴にストレス与えたらヤケ食いで更に太るだろ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 19:58:13 K6Nuv/3O
寒いよ自転車乗るのイヤ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:19:27 UnGihRl4
もうすぐ花粉の季節だから、寒いほうがまだマシだと思えるようになるさ。
今のうちに乗っておけ！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:40:59 pmmssi9J
寒いと吐いた息が白くなって見えるけど、
その中に脂肪が溶けてると思えば、
ちょっとはやる気にならんかね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:47:24 ZEboIazT
溶けてません
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/14 20:53:17 aKhh1ka6
>>461
冬はママチャリで耐えるんだ
全然乗らないと春に大変な事になってるぞ
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:09:25 ERsKiBiU
>>464
脂肪は水と二酸化炭素に分解されるんじゃなかったっけ？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 06:01:09 v8x5oRmi
ドラえもんの肉かよｗ
脂肪酸とグリセロール
グリセロールからグルコース
グルコースが熱源になって消費される
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:49:36 ObGWP19U
デブは息にすら脂肪が含まれてるのか、
お前らの部屋は吐き出された脂肪でさぞじっとりぬめぬめしてるんだろうな
おお、いやだいやだ
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 09:54:02 OhSuJzAX
大気中に脂肪浮いてたら火つけたら爆発しね？
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 12:25:04 c/AkmVmD
脂肪だったものが二酸化炭素になって吐き出されてるって
言いたいんだよ。なんで脂肪が空気中に浮いてるんだよ
ギトギトするだろｗ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:06:10 0m6dFb/l
ラーメン屋の空気の20％は脂肪だお
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:37:29 RwE4xB+2
火をつかった炒め物と、人間の吐息はちがろう
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 17:52:16 nJ0K/Nmw
マジレスすんなよ恥ずかしい
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:13:41 ObGWP19U
つまりデブが自転車に乗ってると体内では常に油炒めが行われているわけだな
口から油煙をもうもうと吐き出しながら走るわけだ、考えただけで欝陶しい
ああ、いやだいやだ
475:名無しさん＠お腹いっぱい
11/01/15 22:30:21 3BbL9Ryw
デブ管理の為、サイコンをつけようかと思うんだが、ほどほどの機能で
かまわないのでおすすめってあります？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:40:23 oNrKlxSK
>>475
ハートレートモニタは有った方が良いな。
SIGMAの1909とか安くて中々良いと思う、ケイデンスも付いてるし、温度計まで付いてるw
それでいて1万程で買えるんだから、今売ってるサイコンの中では最もハイバリューなんじゃないかと思う
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:42:17 fx8TGY70
>>475
どんな高機能なサイコンを使っても体重管理は無理。
モチベーション上げる為のオモチャです^^;
ケイデンスは要らんね。
URLﾘﾝｸ(www.cateye.co.jp)
実勢価格5,000円前後だね。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 22:52:20 gkR+jmaW
>>477
走行距離と速度は見ているだけで目安にはなるな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:11:04 wTHB3ed8
最近寒いからエアロバイク買って室内でやろうと思うんだけど、
PSPを持ちながらエアロバイク漕ぐのって効果あるかな？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 03:20:57 ZsNwOO2k
どうして効果が無いかもしれない、と考えられるの？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 10:56:23 sHRUyyeQ
デブはものを喰うときは一心不乱に脇目もふらず喰い物に集中するのに
運動するときは「ながら」なのな、そりゃぶくぶく太るわけだわ
おお、いやだいやだ
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 11:12:39 ZtrgnrH9
>>481
なにかやりながら運動するのは効率が良い
食べ物食べるときに別のことをやるのは行儀が悪い（さらに言えば育ちが悪い）
つまり君は育ちが悪い
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:00:44 DGu5KKEm
「ながら」の食事は満腹感が足りずに食い過ぎて太るらしいね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:14:58 wg5L0eJ+
ながらは継続するからな。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 12:45:23 Opnz3d7B
寒すぎて走る気にならない。
せめて10度を少し下回るくらいなら何とかだけど、
最高気温が4度とか、 無理
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:09:52 wg5L0eJ+
室内用の自転車を買うときがきたようだな…
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:29:14 P6Ll40A4
雪景色を見ながら室内で自転車漕ぐのは最高。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:29:37 C3MuGzUR
>>486
どうせ金使うなら冬だけ水泳にしたら？
自転車だけやってるよりいろんな筋肉使ったほうが効果あると思うよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:36:41 oxn3eKjX
冬は歩くスキーでいいと思う
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 13:40:58 MFyvdU9G
ここ２，３日は寒くて休業だなー
代わりに家でビリーやってるわ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 14:04:53 ag8jAEZg
ﾜﾝﾓｱｾｯ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:32:47 YCliiCaS
さっきまで走ってたけど、寒いし北風は強烈だしで何の修行だよって感じだった。
漕いでも漕いでも温かくならずに体温奪われるいっぽうだし。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 16:54:32 ZtrgnrH9
ただいま
猛烈に寒かった、まさに>>492と同じ状況
50kmくらいしか走れなかったよ、手と足は氷のようだ
お風呂入ってこよう……
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:02:23 MFyvdU9G
一時は温まって、軽く汗もかくんだがその後気化熱効果で大量に
体温奪われてガクブルになってまうんだよなー
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:28:52 wg5L0eJ+
こんな大雪の中よく走るもんだ
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:32:19 ZYbLUwTQ
ウェア次第でどうにかなるが、年間数日の為に一式7万くらい出すのもなぁって感じだしね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:49:16 m13gfTpB
寒いのはもう慣れたが風きついのには参った
サングラスまじ必要な
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 17:54:30 nHiEoddz
あんまり寒い時はウォーキングの方がいい
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 18:53:47 QWVjcLGd
朝からずっと寒かったけど、ちょっと走ってきたら治った
血行がよくなったからかな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:22:47 uWIl5f4L
都内だけど今日はそんなに寒くなかったし風も普通だったよ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:24:08 AL6rXvQk
へーそうですか
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:40:04 ZtrgnrH9
>>500
今日の東京の最高気温は5.9℃で、今冬最低ではないものの、晴れてる日としては
とても寒い日だったわけですが
北西の風7.7mと、これまた冷たい風が強く吹いていたし
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:47:05 uWIl5f4L
>>502
あれ？そうなの？
普通に午後からまったり多摩サイ走ってきたよ。
風の強さも川沿いはいつもあんな感じだけどなぁ。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 19:53:43 ZtrgnrH9
>>503
朝は今期最低（-1.1℃）
府中なんか-2.2℃
午前中より午後は強風だった＜多摩川CR
正直言うと、どこの多摩サイ走ってきたの？って感じ
特に多摩河原橋と稲城大橋の間は風が強烈だったよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:20:06 m13gfTpB
一方国道16号ではふとんがふっとんでいた
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/16 20:41:17 uWIl5f4L
>>504
多摩水道橋～浮島町公園
公園でぼんやり飛行機見てて夕方肌寒くなってきてから帰宅。
507:[1305]
11/01/17 06:04:28 xJV10e4C
今日は無理!!気温は0度で走れなくはないけど強風が吹いていて
マイナス気温の体感です。
本日は食事制限のみで勘弁して下さい
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/17 08:53:19 Onh4HH6H
無理して走るなよー
俺みたいにゲリピーになるかわ
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