1日1時間自転車乗り続 ..
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208:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 18:57:08 8Q3LWL8B 糖分とか心拍とかケイデンスとかはスレチだ 「意外と痩せた」スレなんだからダラダラ何も考えずに乗ってた話をすればよい 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 19:07:14 dW6YjdOj 語ることなくなるだろ。 糖分に限らず、「こんな食事法にしたよ」とかも参考になるし 速度や距離はモチベに繋がる。 線引きするつもりはないがペダルのクリップ？の話も自転車に思いっきり関連することだろ。 210:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 20:37:44 ckfl/S+e 心拍数は大事だろ。 ただ、心拍計が居るかって言われたら微妙だけど。 まずは、走る事だけど。 211:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 20:39:42 vOLvm9ED ハートレートは最初から付けていた方が、同じルートで同じ様に走ってても 段々と下がって来て身体が慣れてきたのが数字で分かるから面白いと思う 212:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/28 21:07:01 PAfakS4T 本気で走ってる間はサイコンに目をやる余裕が無い ペース落として休憩してるときに「まだ心拍200超えてる・・・」って後でわかる程度 家に帰ってデータ見たときに、MAXがはじめて解るってパターンが多い
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