1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11

1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 at SHAPEUP

147:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 08:45:21 G7qrZj9p
>>143 会話しながら走れる心拍数は130bpm以下程度と言われてはいる。
160bpm台だと話せることは話せるがずっとは続けてられないよ。