1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた11 at SHAPEUP
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140:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 02:06:33 w705TLWk
>>138
平均すると週3〜週4で、1度に10km〜20km走ってる

目標心拍的に問題ないようなら、このゆっくりペースでしばらく続けてみる

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5215日前に更新/228 KB
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