ユアシェイプでお手軽 ..
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/04 23:22:57 jZIFhji7
>>877
たぶんこれ
{(２２０‐年齢)−安静時心拍数}×５０％＋安静時心拍数
これを超えると嫌気的解糖（脂肪燃焼せず乳酸発生）が加わるから。
若いとだいたい120前後になる。
スモウスクワットで腰を下げた姿勢で屁が出た時の脱力感パネェ
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4837日前に更新/238 KB
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