ユアシェイプでお手軽 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
873:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 19:35:27 66qieimB 【話題】都道府県別の女性の平均体重、1位と最下位で約10kg差 http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1294128920/ 874:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 19:43:58 pYQTu2X+ 年末年始の間だけ1日1000kcal目指して運動してたら右ヒザに違和感感じるようになった。 一旦ユアシェイプ止めて、ヒザに負担かからないように上半身の筋トレしてたら筋肉痛でまともに動けない。 どうしよう 875:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 19:49:31 6xWF8EgY プログラムが比較的ヌルい内容だったので調子に乗って続けてやったら 苦手の横腿上げみたいなやつの連発で余裕で死ねた しかし、暖房いらずですぐ汗かくのはいいが夏場どうなるんだこれ 876:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 20:09:19 iZ/oCY8Q ｍｅｍｏ…メタボ改善に最適な運動強度 60代以上…脈拍100回/1分 50代以下…脈拍120回/1分 877:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/04 21:52:57 iOR8MBRM >>876 それたけしの奴でやってたね。30代はどれくらいなんだろう？ 50代以下は一律120でいいのかなぁ？ 明日から仕事だから今日は軽めで終了。 もう、体が締まりまくりで最高に良い。見た目が変わったから効果感じるけど 体脂肪計も併用すると凄いｗ体脂肪率15%から12%まで落ちたし 筋肉量が日に日に増えてる。レコーディングダイエット楽しいれす。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4797日前に更新/238 KB
担当:undef