ユアシェイプでお手軽 ..
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819:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 01:17:58 HWi6lrsM あーユアシェイプ終わりに腹筋何回かやるとよさそうだな 820:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 09:15:37 0I/VZFx2 ちょっと面倒くさいけどユアシェイプやった後に Wiifit立ち上げてヨガだけやると良い感じ 体重管理用にユアシェイプ買ってからもWiifitちょこちょこやってたけど 最後にヨガ入れるのがストレッチ代わりで翌日楽になってる気がする 821:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/01/02 11:10:41 v7Dtpj9/ >>815 限界重量用いるようなウェイトトレーニングだとウォームアップのカーディオ→ウェイトが普通の順番だけど、 ユアシェイプは比較的軽めのウェイトを想定してるっぽいから、好きなようにやればいいと思うよ ユアシェイプのダンベル使わないエクササイズに関しては、 下半身重視がほとんどで上半身に効くものがあまりないってのもあるし 822:815 11/01/02 13:42:36 TkCguf5n >>816 >>821 参考になりました
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