ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目
at SHAPEUP
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 23:02:45 gj3cbtST
>>811
レッグレイズかクランチなんかを日に１０かいでもいいから続けるといい
足上げ運動なのでぽっこりおなかでもできる
初めのうちは脂肪の下の筋肉が張ってくるので一時的に余計に腹が出た感じになるが、
運動を続けると引き締まってくるのを実感出来るハズ
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