ユアシェイプでお手軽 ..
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/01 21:39:46 pzP26zWz
>>811
腹筋中心のトレーニングはない。
あえてあげるならフラフープ
メタボ解消としてメンズヘルスあるけど、
これ普段運動しない人がやると地獄みる(腰やられる)。
150kcal平気になってきたけど、これだけは完走無理だった…
あとは、有酸素運動のMichelle初級かな
まあ、いろんなプログラム続けて、食事制限をある程度すれば
そのうち凹んでくるだろうよ
蛇足だが
テレビ見ながら食べると、250kcal弱多く食事をとってしまうらしい
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4797日前に更新/238 KB
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