ユアシェイプでお手軽 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
755:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 23:25:24 yw9p0CEv 筋肉痛は休んだほうがいいな より筋肉を発達させるためにも 756:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 23:27:21 9h6DtVm1 >>754 階段の昇り降りがつらいくらい痛いなら休んだほうがいい。 それとトレーニング後のストレッチは忘れずに このソフトはそこまでフォローしてくれないんだよね。 とりあえず下半身、特にハムストリング筋（太ももの裏）のストレッチは重要 ストレッチ方法はググレば出て来るよ 757:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 23:46:19 C2xwKccc >>754 ・熱めの風呂にはいる ・湿布などの消炎剤を処方する ・ものすごくゆっくり筋肉痛の部位を動かす (エコノミー症候群予防で調べればいい) 758:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 23:50:31 Bm7t4g+d ユアシェイプで汗かいた後に風呂はいるとものすごく気持ちいいね 759:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/30 23:53:17 GBAsSqOR >>756 ストレッチは座ったり寝転がったりしてやることが多いからなあ 入れにくかったのかも試練 今後に期待している
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4797日前に更新/238 KB
担当:undef