ユアシェイプでお手軽 ..
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716:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 11:25:48 sY77LHmh なんか自分が予想以上に猫背であることに気付かされるなｗ 717:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 14:24:10 65YZz8As 2週間やって総合2500kカロリー消費で1キロやせたわ。間食しなくなったのがでかい。 718:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 16:52:47 nwUW7U+l 休みに入ったから1日1000カロリーいくどー！！！と朝に一念発起したはいいものの まだ400しか行ってない。あと8時間で600。頑張ろう 719:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 17:30:46 NTdlPhRH 平日は300kcal。休日は500kcalが限度かな。 余裕があるときでも100kcal程度しかオーバーワークしない。 過度のオーバーワークは後日響くよ。 この前調子に乗ってトーニング300kcal分やったら 翌日階段の上り下りがつらかった・・・。 720:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 17:51:24 tVCLdCXV 結構運動してるなそれ。 721:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 18:02:23 KtOULMdT 平日200kcal 休日600kcalだな俺は
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