ユアシェイプでお手軽 ..
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710:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 10:40:54 FdnflkE0 発売日から続けてるけど 最近疲れが取れなくなったから 昨日ストレッチを検索して数時間徹底的にやったら 今朝、体の大部分が筋肉痛になってた、結構鍛えてたのに ストレッチの重要性を認識したよ 711:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 10:43:10 t9T8kfYa ストレッチのやりすぎはよくないので注意 712:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 10:44:38 TFnWkgcg 毎回終わった後にストレッチやっておくと疲れが残らなくなるよ 713:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 10:53:42 FdnflkE0 オーバーストレッチは危険なのね 気をつけよう、今日は休むか 714:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 11:10:25 /GLK8h0Y 毎日目標１００㌍目標で、20日経過。1.5㎏体重落とせた 体重よりも、全身的にたるみが減り締まってきて嬉しい このソフトも割りと好調みたいだから、日本でもＤＬコンテンツ欲しいなぁー 715:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/29 11:15:12 t9T8kfYa やり過ぎというか、間違ったやり方といった方がいいのかな とりあえずカーディオ1セットやって体温めた後、ユアシェイプ外でがっつりウェイトトレ中 50kcalも消費できてないけど、こういう使い方もアリということで……
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