ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目

ユアシェイプでお手軽にダイエット！2ランジ目 at SHAPEUP

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/27 20:07:02 Vz+7YGne
>>656

34分だが、DLCにToned Bodyというのがある。
ルーティーン12まであり、
　ルーティーン 1-3 スクワットパンチ、ジャンピングジャック
　ルーティーン 4-6 レッグカール、ドッジ
　ルーティーン 7-8 クロススキー、スクワットパンチ
　ルーティーン 9-10 シングルサイドランジ、スクワット
　ルーティーン 11-12 スモースクワット、サイドトゥサイドランジ、スモーライジング

まだ初めて2日目ですが、前半軽めで、後半ランジなので終わる頃には腿がパンパンに。

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