ユアシェイプでお手軽 ..
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504:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:07:59 81z/6II4 カーディオボクシングやってたら自分の周りにオレンジ色の湯気みたいなのが映ってるんだけど もしかしてキネクトは汗の蒸気か温度か何かが見えてるの？ 505:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:20:17 00YkdC9W >>471 あきらめるな！ 体幹を鍛えると「腰痛改善・くびれ出現・運動能率うｐ」という、大きなご褒美があるぞ！！ （イチロー他、トップアスリートも体の各所にあるインナーマッスルを鍛えてるよ） 表層筋と違って、深部筋を鍛えるためには「筋肉をイメージして、意識して動かす」ってのが重要なんだって。 ぼけーっと動かしてても、効果はほとんどないラシイ。 イメージできない471のために、画像を探してきたからヒマな時にでも見てみてねー 一緒に素敵な腰を目指そうぞ！(｀･ω･´) コアマッスルの画像（音量注意） ttp://ameblo.jp/b-aging/theme-10030555010.html 506:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/23 22:29:27 wXCts8IJ >>505 熱い励ましとわかりやすい説明ありがとう！ 今までろくに運動してこなかったから、専門用語とか全然わからなかったけど なんかわかってきた気がする 「筋肉を動かしてるんだ！」って意識してみるわ
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